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La alimentación tiene un impacto profundo en nuestro bienestar general, influenciando todos los aspectos de nuestra salud, incluida la piel y las uñas. Para bien de todos, existe una especia ancestral puede ser una aliada en el tratamiento de los hongos que afectan estas áreas del cuerpo.
Los hongos en la piel y las uñas son comunes y tratables. Desde la Clínica San Felipe, explican que estos microbios se alimentan de la queratina, una proteína presente en la capa externa de la piel, el cabello y las uñas. Según el Instituto Mayo Clinic, en algunos casos no se requiere tratamiento, mientras que en otros, es necesario aplicar ciertos cuidados personales o medicamentos.
¿Qué especia es útil para combatir los hongos de la piel y las uñas?
Aquí es donde el cardamomo, una especia originaria de la India, cobra protagonismo. Esta especia, conocida por su aroma y sabor distintivos, no solo enriquece nuestras comidas, sino que también ofrece múltiples beneficios para la salud. La nutricionista Carla Sánchez señala que el cardamomo es bajo en calorías y aporta agua y proteína al cuerpo. Además, es una fuente rica en vitaminas A, B1, B2, B3, B12 y C, fibra, y minerales como sodio, hierro, fósforo, calcio y magnesio.
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El cardamomo tiene propiedades antimicrobianas y antioxidantes que lo hacen efectivo en la lucha contra las bacterias y hongos que pueden formarse en la piel y las uñas. Incorporar esta especia en nuestra dieta puede ayudar a prevenir y tratar infecciones fúngicas de manera natural, sin necesidad de recurrir a productos químicos.
¿Qué beneficios tiene el cardamomo?
Además de sus propiedades antimicrobianas, el cardamomo ofrece una variedad de beneficios para la salud. Según la naturópata Carolina Hernández, consumir cardamomo en forma de infusión puede:
- Regular la digestión: Ayuda a mejorar el proceso digestivo y aliviar problemas como la indigestión y la acidez.
- Calmar náuseas: Es eficaz para aliviar las náuseas y el malestar estomacal.
- Cuidar la salud bucal: Sus propiedades antibacterianas ayudan a mantener una buena salud bucal y a combatir el mal aliento.
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- Regular la hipertensión: Puede contribuir a reducir la presión arterial alta.
- Reducir el colesterol: Ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre.
- Reducir la ansiedad: Sus efectos calmantes pueden ayudar a controlar la ansiedad y el estrés.
- Combatir el asma y la tos: Es beneficioso para el sistema respiratorio, ayudando a aliviar los síntomas del asma y la tos.
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