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¿Sufres trombosis? estos consejos de expertos pueden ayudarte en viajes largos

La inmovilización al emprender un viaje puede traer consecuencias indeseadas por lo que vienen bien algunos consejos.

Trombosis y viajes largos. Fuente: Freepik
06/08/2024 |20:54
Mariana Sánchez
Licenciada en Comunicación Social. La redacción y el trabajo en equipo son mi fuerte para aprender cada día más. Me atraen las telenovelas, los viajes, y el idioma portugués. El tiempo compartido en familia es mi mayor tesoro.Ver perfil

La mayoría de las esperan la llegada de las vacaciones o un fin de semana largo para emprender un viaje, desconectarse de la rutina diaria y disfrutar del aire libre y las bondades de la naturaleza. Sin embargo, algunas pueden experimentar momentos negativos en cuanto a su salud y es por ese motivo que resulta interesante el acompañamiento de los especialistas.

Trombosis y viajes largos. Fuente: Freepik

Al respecto, hoy queremos contarte sobre un perjuicio a la salud que pueden traer los viajes largos. Estamos hablando de la trombosis del viajero o síndrome del viajero, nombres con los que se conoce esta condición que, según la Sociedad Española de Trombosis y Hemostasia, se caracteriza por provocar la formación de coágulos de sangre en las venas de las piernas.

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Consejos ante la trombosis del viajero

Esta condición se origina ante la falta de movimiento que demanda un viaje largo, ya sea en automóvil, tren, autobús o avión. Cuando la persona pasa mucho tiempo sin movimiento, y tal vez en la misma posición, el flujo sanguíneo se ralentiza y la probabilidad de formación de coágulos en las venas de sus piernas se multiplica.

Trombosis y viajes largos. Fuente: Freepik

Sobre el tema, el doctor Joan Carles Reverter remarca que la formación de coágulos puede traer problemas de salud muy graves si estos se desprenden y se mueven hacia la circulación pulmonar. La trombosis puede dar señales de forma inmediata, o tal vez semanas después de haber realizado algún viaje, por lo cual es muy importante prevenirla.

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Teniendo en cuenta lo señalado, desde la Sociedad Española de Trombosis y Hemostasia ofrecen algunas recomendaciones para aquellas personas que suelen hacer viajes largos o están planeando alguno. El objetivo es que puedan cuidar de su y evitar sufrir las consecuencias de la denominada trombosis del viajero.

  • Evitar ropa ajustada.
  • Utilizar medias de compresión.
  • Caminar o hacer ejercicios de extensión y contracción de las piernas.
  • Mantenerse hidratado.
  • Evitar el consumo excesivo de cafeína y alcohol porque pueden provocar deshidratación.
  • Cambiar de posición frecuentemente.
  • Evitar cruzar las piernas por periodos largos.


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