La Ciudad de México ha estado experimentando temperaturas récord en los últimos días, alcanzando niveles que no se veían desde hace 25 años . Con el calor extremo persistente, es crucial que la población tome medidas para protegerse contra la deshidratación y otros riesgos asociados con las olas de calor.
Aunque el agua es la primera línea de defensa contra la deshidratación, en ciertos casos, especialmente en climas extremos, puede ser necesario reponer sales y minerales perdidos.
Es en este punto donde entran en juego los sueros orales, pero no todos son iguales, como revela un estudio de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
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Los mejores sueros orales de acuerdo con PROFECO
Los sueros orales y bebidas rehidratantes son esenciales para reponer líquidos rápidamente y contrarrestar la deshidratación. Sin embargo, es importante destacar que no deben consumirse en exceso, ya que pueden tener efectos negativos en la salud. La Profeco ha evaluado las marcas comerciales más populares en el país y ha identificado las mejores opciones.
Para determinar cuándo es apropiado tomar un suero oral, es vital reconocer los primeros signos de deshidratación, como sed extrema, micción infrecuente, orina oscura, fatiga, mareos y confusión. Si estos síntomas se presentan, es recomendable buscar la opinión de un profesional de la salud.
El estudio de calidad de la Profeco evaluó diversas marcas en base a criterios como el etiquetado, contenido nutricional, calidad sanitaria y más.
Entre las marcas mejor evaluadas se encuentran:
Aurax
Electrolit
Farmacias del Ahorro
Pedialyt
G Gatorade
G Gatorade Fierce
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Sin embargo,el consumo excesivo de sueros orales puede llevar a problemas de salud como la hipernatremia, que se caracteriza por una concentración alta de sodio en la sangre y puede aumentar el riesgo de hipertensión. Además, el consumo excesivo de azúcar, especialmente en bebidas con información de etiquetado inadecuada, puede contribuir al aumento de peso.
En resumen, mientras que los sueros orales son una herramienta importante para combatir la deshidratación, es crucial usarlos con moderación y bajo la orientación de un profesional de la salud para evitar efectos adversos en la salud.
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