Más Información
El sueño es uno de los misterios más fascinantes que ha capturado la curiosidad humana durante siglos. Aunque todos pasamos una parte significativa de nuestras vidas durmiendo, lo que ocurre en nuestra mente mientras soñamos sigue siendo un terreno lleno de preguntas y estudios científicos en curso. Para muchos, los sueños son una fuente de imaginación y revelaciones, mientras que otros aseguran no recordar nada al despertar. Pero, ¿qué significa realmente cuando no puedes recordar lo que soñaste?
¿Por qué no recordamos nuestros sueños?
Una de las explicaciones más aceptadas sobre por qué algunas personas no tienen memoria de sus sueños está relacionada con la fase del sueño en la que se despiertan. El ciclo del sueño se divide en varias etapas, siendo las más importantes la fase noREM y la fase REM. Es durante esta última, la fase REM, cuando experimentamos la mayoría de nuestros sueños. Sin embargo, si despertamos cuando estamos en una fase noREM, es menos probable que recordemos lo que hemos soñado, ya que en esta etapa la actividad cerebral es menor y los sueños no son tan vívidos.
Lee también: La hierba que ayuda a la circulación de la sangre y mejora tu presión arterial
¿Qué rol juegan las experiencias traumáticas?
Otra explicación para este fenómeno con los sueños proviene del campo del psicoanálisis, específicamente de los estudios de Sigmund Freud. Según Freud, los sueños están íntimamente ligados a nuestras emociones reprimidas. En ocasiones, cuando atravesamos por experiencias traumáticas o difíciles, el cerebro puede bloquear los recuerdos de esos sueños como un mecanismo de defensa, evitando que accedamos a emociones que podrían resultarnos dolorosas. Este fenómeno se conoce como represión onírica.
¿Cómo influye la actividad cerebral en el recuerdo de los sueños?
Investigaciones recientes en neurociencia han revelado que la capacidad para recordar los sueños está vinculada con la actividad en una región específica del cerebro: el área temporo-parietal. Aquellos individuos que tienen esta área más activa durante el sueño son más propensos a recordar lo que soñaron, ya que su cerebro sigue prestando atención a estímulos internos. En cambio, quienes tienen una menor actividad en esta área suelen despertar sin recordar detalles de lo que ocurrió en su mente mientras dormían.
Lee también: La fruta poderosa que acelera la pérdida de peso y mejora tu sueño
¿Es normal no soñar o no recordar los sueños?
Es importante aclarar que todos soñamos, incluso si no lo recordamos. El hecho de no tener memoria de lo que soñamos puede deberse a varios factores, como el nivel de estrés, la calidad del sueño o la etapa en la que nos despertamos. No recordar los sueños no es necesariamente un indicio de problemas de salud, aunque podría ser un reflejo de un descanso menos reparador.
¿Qué impacto tienen los sueños en la memoria y el aprendizaje?
Aunque no siempre lo notemos, los sueños juegan un papel clave en nuestro proceso de memoria y aprendizaje. Durante la fase REM, el cerebro organiza y almacena la información adquirida durante el día, lo que ayuda a consolidar recuerdos y a mejorar nuestra capacidad para aprender. Así que, aunque no recuerdes tus sueños, es probable que tu cerebro haya estado trabajando para procesar y organizar tus pensamientos.
