El ginkgo biloba, una de las especies de árboles vivos más antiguas, ha sido valorado durante siglos en la medicina tradicional por sus múltiples beneficios para la salud.
Según la Clínica Mayo, esta planta contiene flavonoides y terpenoides, compuestos que se cree tienen poderosas cualidades antioxidantes y la capacidad de mejorar la circulación sanguínea. Esto ha llevado a que el ginkgo sea utilizado como un remedio natural para diversos problemas de salud, especialmente aquellos relacionados con la función cognitiva y la circulación.
Lee también: Conoce el jugo que se debe tomar por las mañanas para aumentar el colágeno y mantenerse joven
Beneficios del Ginkgo Biloba
Entre las propiedades del ginkgo, se destaca su capacidad para mejorar el flujo sanguíneo, lo que puede ser beneficioso para la salud vascular.
Además, algunos estudios sugieren que puede tener un impacto positivo en la memoria y la concentración, lo que ha generado interés en su uso para frenar el deterioro cognitivo asociado con la edad.
La Agencia Europea del Medicamento (EMA) respalda el uso del ginkgo para mejorar el deterioro cognitivo leve y aliviar la pesadez en las piernas, vinculada a trastornos circulatorios menores.
El ginkgo está disponible en diversas formas, como comprimidos, extractos, cápsulas y té elaborado con sus hojas desecadas.No obstante, es crucial tener en cuenta que el consumo de sus semillas está desaconsejado debido a su potencial toxicidad, ya que pueden causar problemas respiratorios y arritmias, según el profesor Antonio Galán de Mera, de la Universidad CEU San Pablo de Madrid.
Lee también: Ayuda tus riñones a eliminar toxinas con este jugo natural a base de manzana
Pese a sus aparentes beneficios, el uso del ginkgo biloba no está exento de controversias. La investigación sobre su eficacia en la mejora de la memoria ha arrojado resultados contradictorios.
Mientras algunos estudios indican una mejora moderada en la memoria en adultos sanos, otros sugieren que no tiene un impacto significativo en la función cerebral.
Además, el ginkgo puede causar efectos secundarios como dolores de cabeza, mareos y malestar estomacal. También puede interactuar con ciertos medicamentos, como anticoagulantes, antidepresivos y medicamentos para la diabetes, aumentando el riesgo de sangrado o reduciendo la eficacia de los tratamientos.
Para aquellos que consideren incluir el ginkgo en su dieta, es importante hacerlo con precaución y consultar con un profesional de la salud, especialmente si se está tomando algún medicamento o se padece alguna condición médica.
Aunque el ginkgo biloba ofrece un interesante potencial como antioxidante natural y estimulante cognitivo, se necesita más investigación para comprender plenamente su eficacia y seguridad.
También te interesará:
La hierba que ayuda a la circulación de la sangre y mejora tu presión arterial
Las contraindicaciones de consumir avena y su impacto en los riñones
El tipo de magnesio que ayuda a quitar el cansancio: ¿cómo tomarlo?
Únete a nuestro canal ¡EL UNIVERSAL ya está en Whatsapp!, desde tu dispositivo móvil entérate de las noticias más relevantes del día, artículos de opinión, entretenimiento, tendencias y más.
aov/sal
