La equinácea (Echinacea purpurea) es una planta perenne, reconocida por sus características flores de tonos rosa y púrpura. Utilizada desde tiempos ancestrales por las tribus indígenas de América, su uso medicinal se ha ido documentando a lo largo del tiempo, principalmente por su efecto inmunoestimulante.
La equinácea es particularmente rica en vitamina C, magnesio y potasio, nutrientes que contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico y combatir infecciones.
Lee también: Conoce la fruta rica en colágeno que fortalece tus articulaciones y protege tu corazón
Beneficios de la equinácea
Estudios recientes, como el publicado en Pharmacognosy Reviews, han evidenciado que la equinácea no solo actúa como un antiinflamatorio eficaz, sino que también puede aliviar los síntomas de resfriados y gripes.
Además, se le han atribuido efectos ansiolíticos, antidepresivos y citotóxicos, lo que la convierte en un recurso valioso en la medicina alternativa.
Los beneficios de la equinácea son amplios. Entre sus propiedades, destacan:
- Inmunoestimulante: Aumenta la producción de leucocitos, fortaleciendo las defensas del cuerpo.
- Antiinflamatoria: Ayuda a reducir la inflamación, siendo útil en condiciones como la artritis.
- Antibacteriana y antiviral: Combate infecciones, particularmente en los sistemas respiratorios.
Lee también: Conoce la fruta que reduce el azúcar, protege tu piel y potencia el colágeno
Investigaciones han mostrado que el extracto de equinácea puede aumentar la fagocitosisen un 23%, mejorando la respuesta inmunológica ante infecciones.
Su uso es recomendado para tratar infecciones respiratorias y como desinfectante natural, lo que refleja su potencial como un bactericida eficaz.
La equinácea se puede encontrar en varias presentaciones: en forma de cápsulas, extractos líquidos y tinturas madre. La Agencia Europea de Medicamentos ha aprobado su uso en tratamientos de síntomas del resfriado, lo que evidencia su seguridad y eficacia. Sin embargo, es importante que su uso sea supervisado por un profesional de la salud, especialmente en casos de condiciones preexistentes como enfermedades autoinmunes o durante el embarazo.
Con el incremento de alergias y enfermedades respiratorias en esta época del año, la equinácea se presenta como un complemento ideal para fortalecer el sistema inmunológico. A medida que las personas buscan alternativas naturales para cuidar su salud, la popularidad de esta planta solo parece aumentar.
También te interesará:
La hierba que ayuda a la circulación de la sangre y mejora tu presión arterial
Las contraindicaciones de consumir avena y su impacto en los riñones
El tipo de magnesio que ayuda a quitar el cansancio: ¿cómo tomarlo?
Únete a nuestro canal ¡EL UNIVERSAL ya está en Whatsapp!, desde tu dispositivo móvil entérate de las noticias más relevantes del día, artículos de opinión, entretenimiento, tendencias y más.
aov/aosr
