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La hierba aromática conocida como citronela, derivada de la planta Cymbopogon, ha ganado popularidad gracias a sus diversas propiedades medicinales, entre las cuales se destaca su capacidad para favorecer un vientre plano. Esta infusión, apreciada por su agradable sabor cítrico y su aroma refrescante, ha sido objeto de estudio en la medicina tradicional y alternativa debido a sus potenciales beneficios para la salud.
Uno de los principales beneficios de la infusión de citronela es su capacidad para reducir la hinchazón estomacal. Según un estudio realizado por la Universidad Tecnológica Nacional de Argentina en 2014, la citronela contiene compuestos con propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar la inflamación y la irritación en el tracto gastrointestinal. Esto la hace beneficiosa para personas que padecen problemas digestivos como la indigestión, la hinchazón abdominal y los gases.
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Además, la citronela también ha sido utilizada tradicionalmente para reducir el calor corporal. El consumo de esta hierba puede ayudar a refrescar el cuerpo y regular la temperatura interna, lo que resulta especialmente útil durante los meses calurosos o para personas que experimentan sofocos debido a condiciones como la menopausia.
Otro beneficio importante de la infusión de citronela es su capacidad para mejorar la salud de la piel y combatir el acné. Gracias a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, puede reducir la inflamación de los poros y prevenir la formación de granos. El alto contenido de antioxidantes de esta hierba también contribuye a proteger la piel del daño causado por los radicales libres, promoviendo así una piel más saludable y radiante.
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A pesar de sus numerosos beneficios, es importante tener en cuenta algunas contraindicaciones al consumir infusión de citronela. Algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas, especialmente si son alérgicas a otras hierbas de la familia de las gramíneas. Además, el consumo excesivo puede causar irritación gastrointestinal en algunas personas, por lo que se recomienda moderar su ingesta y consultar a un profesional de la salud si se experimentan efectos secundarios adversos.
La preparación de la infusión de citronela es sencilla. Basta con hervir agua, agregar hojas frescas de esta hierba cortadas en trozos pequeños, dejar reposar durante unos minutos y luego colar la infusión. Se puede endulzar con miel o azúcar al gusto. Sin embargo, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de incorporar nuevos remedios naturales a la dieta, especialmente en casos de embarazo, lactancia o condiciones médicas preexistentes.
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