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Muchos problemas de salud tienen como causa la mala alimentación o la falta de ejercicio. Por eso es que entre las principales recomendaciones de los profesionales aparece una dieta balanceada y salir a caminar. De esta manera es que se garantiza una vida saludable y una vejez agradable y lejos de muchas complicaciones.
En la alimentación son muchos los nutrientes, vitaminas y proteínas que le sumamos a nuestro organismo y con los que lo reforzamos. De esta manera, el cuerpo está fuerte y puede enfrentar diferentes afecciones y, en este marco, hoy te vamos a dar algunos consejos por si padeces de gastritis para que, de manera natural, la puedas combatir.
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Una semilla contra la gastritis
Si sufres de gastritis debes saber que existe una semilla con la que puede combatirla de manera natural. Se trata del fenogreco, que en muchos lugares es conocido como fenugreco o alholva. Se trata de una planta con flor y que tiene una semilla que es considerada como un superalimento ya que posee muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud.
La semilla del fenogreco tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Además, muchos la utilizan porque consideran que actúa contra la diabetes, el colesterol malo y los dolores menstruales. Por lo general se recomienda consumir unos 50 gramos por día y disfrutar de sus beneficios en la salud.
Quienes sufren de gastritis encontrarán en la semilla del fenogreco un excelente aliado. Es que desde la Universidad de Annamalai Nagar, de la India, un estudio precisa que estas semillas protegen la mucosa gástrica de nuestro organismo, reforzando así la defensa del estómago, del páncreas, el hígado y los riñones. Es por eso que se considera que incluir esta semilla en nuestra alimentación resulta necesario, al menos para probar si posee los beneficios que se le atribuyen.
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ayef
