En nuestra sociedad, el término "burnout" ha sido comúnmente vinculado al ámbito laboral, denotando un estado de agotamiento y desmotivación.
Sin embargo, este fenómeno trasciende las paredes de la oficina para adentrarse en el terreno de las relaciones amorosas. ¿Qué es exactamente el "burnout" amoroso o agotamiento mental entre parejas y cómo podemos identificar sus señales?
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De acuerdo con un artículo proporcionado por el sitio de The Scientific Electronic Library Online el "burnout" amoroso, es un síndrome común en relaciones sometidas a altos niveles de estrés, se manifiesta cuando la convivencia se ve empañada por conflictos y problemas cotidianos.
Esta situación genera un estado emocional negativo que, combinado con la falta de energía, alimenta un ciclo de conflicto y dificulta su resolución.
La sexóloga y terapeuta de pareja Eva Moreno señala que este agotamiento conduce a una mayor irritabilidad y a la magnificación de pequeños conflictos, convirtiéndolos en peleas cada vez más intensas.
Señales o síntomas
Las señales de un "burnout" amoroso son diversas y pueden incluir culpar a la pareja por los problemas, falta de motivación, desconexión emocional, problemas para dormir, ansiedad, entre otros. Esta situación puede derivar en una profunda sensación de soledad y un agotamiento extremo.
Profesionales como los de Psicopartner asocian este fenómeno a la falta de confianza en uno mismo, lo que lleva a una excesiva autocrítica y desconfianza en la pareja.
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Identificar y expresar las emociones negativas es el primer paso para abordar el "burnout" amoroso, según Moreno. Es crucial conectar con las necesidades individuales y de pareja, siendo recomendable buscar ayuda terapéutica.
Mantener la individualidad y dedicar tiempo a actividades personales puede influir positivamente en las relaciones, sugiere Psicopartner.
La comunicación abierta y la búsqueda de soluciones conjuntas son fundamentales para superar esta crisis en la pareja.
El "burnout" amoroso es un fenómeno real que afecta a muchas parejas, pero reconocer sus señales y buscar ayuda pueden marcar la diferencia en la salud emocional y la estabilidad de la relación.
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