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La salud humana debe ser cuidada principalmente a través de la alimentación y la actividad física. Estos son los dos grandes pilares para tener bienestar físico y mental, además de lograr que la salud se refuerce y podamos garantizarnos una calidad de vida óptima para nuestro presente y para nuestra vejez.
![Cúrcuma y limón para la salud. Fuente: Freepik](https://www.eluniversal.com.mx/resizer/v2/PLA6PGCDPJE67HFLBMDBNNUMOU.jpg?auth=56ad730b30ca1b1045eb5e7d8cbb56ca8a068b4382199ab21172179068ebac9b&smart=true&height=620)
Si bien existe una gran diversidad de alimentos, de origen natural la mayoría, que le aportan al organismo todos los nutrientes que precisa para tener una buena salud, la medicina tradicional o alternativa nos ha dejado grandes enseñanzas. La utilización de plantas, raíces, semillas y hierbas pueden beneficiarnos con sus propiedades.
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Cúrcuma y limón para la salud
En esta oportunidad, te contaremos sobre qué le puede suceder a tu cuerpo si tomas cúrcuma con limón por las mañanas. Lo primero es saber que la cúrcuma es una planta originaria del sudeste asiático que contiene propiedades antioxidantes, antisépticas y antivirales, según un informe de la Universidad Complutense de Madrid.
![Cúrcuma y limón para la salud. Fuente: Freepik](https://www.eluniversal.com.mx/resizer/v2/XEUP5NCR65BYZN3SUSL7NGIRPM.jpg?auth=aaffa09367df47cc16daae39a85b6ff41540765bd3222c28a00fb7398f1d94f2&smart=true&height=620)
Por otro lado, el limón es un fruto que se cultiva en prácticamente todo el mundo y que contiene potasio, vitamina C, ácidos orgánicos y flavonoides, de acuerdo a lo difundido por el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación de España. Por lo tanto, los beneficios que puede ofrecerle a nuestra salud son muy importantes y, combinado con la cúrcuma, todo se multiplica.
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Quienes suman a su alimentación cúrcuma con jugo de limón estarán aprovechando todos sus componentes que impactan en la salud positivamente. Esta combinación contribuye a desinflamar el estómago y mejora el funcionamiento de nuestro sistema digestivo. Además, es una excelente opción para ayudarnos a eliminar grasas, gases y náuseas. De todos modos, antes de hacer cualquier cambio en su alimentación se recomienda la consulta con un especialista de la salud para evitar cualquier inconveniente.