Después de un verano lleno de excesos, muchas personas buscan formas de recuperar su bienestar físico. Una de las maneras más efectivas para combatir la hinchazón abdominal y desintoxicar el organismo es a través de infusiones naturales. Estas bebidas no solo son sencillas de preparar, sino que también combinan propiedades calmantes, desintoxicantes y antiinflamatorias que ayudan a restaurar el equilibrio del cuerpo.
Existen cuatro ingredientes clave que, según especialistas como la dietista detrás del perfil de TikTok @laboticadelaura, son ideales para reducir la hinchazón abdominal y mejorar el funcionamiento del hígado:
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Preparar esta infusión es un proceso sencillo:
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Para potenciar aún más sus beneficios, puedes agregar jengibre o jugo de limón, ambos conocidos por sus propiedades digestivas y antioxidantes. Si prefieres un sabor más equilibrado, el orégano es una excelente opción. Aunque el resultado final puede ser amargo, es recomendable evitar añadir azúcar. Si es necesario, utiliza un edulcorante natural.
Esta infusión es más efectiva cuando se consume después de las comidas principales, una o dos veces al día. Esto permite que los ingredientes actúen directamente sobre el sistema digestivo, ayudando a aliviar la hinchazón y promoviendo una mejor digestión.
Más allá de combatir la hinchazón, esta combinación de plantas ofrece beneficios adicionales, como mejorar la salud del hígado, regular los niveles de colesterol y promover la eliminación de líquidos retenidos. Es una forma natural, accesible y efectiva de cuidar tu salud después de épocas de indulgencia, ayudándote a volver a sentirte ligero y saludable.
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