Las vitaminas forman parte importante del funcionamiento de nuestro organismo y, por consiguiente, de poseer una buena salud. Es a través de la alimentación, principalmente, como las incorporamos en nuestro cuerpo beneficiando diferentes sistemas de su funcionamiento y equilibrando niveles de ciertas sustancias que en él habitan.
De acuerdo con Mayo Clinic, las personas que se encuentran sanas y llevan una alimentación balanceada no necesitan tomar vitaminas a diario de forma suplementaria. Esto se debe a que muchos alimentos son ricos en nutrientes y en el aporte de vitaminas, proteínas y fibras para nuestra salud.
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La doctora Luisa Plata en su portal publico un articulo en el que aborda el tema de la ingesta de vitaminas y la salud en relación directa con los intestinos. Al respecto hace referencia a los componentes "esenciales" que necesita el cuerpo para funcionar de forma correcta y que son de vital importanta. La médica resalta que la mejor manera de incorporarlos es con una dieta equilibrada.
Por ello es que se siempre se hace hincapié en la importancia de mantener hábitos saludables de alimentación que permitan el consumo de un grupo de vitaminas que son consideradas las más necesarias para la salud de los intestinos. A continuación enumeramos las 4 más importantes.
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