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La búsqueda de hábitos saludables se ha convertido en un enfoque clave para muchos, especialmente cuando se trata de cuidar la salud del corazón. En este contexto, las infusiones naturales se destacan como aliadas valiosas y algunas de ellas ofrecen beneficios específicos para prevenir taquicardias, brindando una opción holística y reconfortante para el bienestar cardiovascular.
En un mundo marcado por el estrés y la prisa, buscar opciones naturales para cuidar del corazón es esencial. Las infusiones, más allá de ser simples bebidas reconfortantes, pueden ofrecer un apoyo valioso para prevenir taquicardias y mantener un ritmo cardíaco equilibrado, aplicándolas en la rutina diaria.
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Desde opciones clásicas como el café hasta infusiones menos convencionales como la cúrcuma y la combinación de canela y laurel, estas bebidas ofrecen una variedad de beneficios para la salud. No obstante, hay quienes lo consumen antes de un entrenamiento físico, porque al actuar sobre el sistema nervioso le brinda energía al cuerpo y permite una mayor resistencia y funcionamiento a la hora de realizar ejercicio.
Sin embargo, desde la Clínica Mayo aseguran que se debe tener precaución, con el exceso de café ya que puede tener efectos secundarios negativos, como nerviosismo y taquicardia.
La cúrcuma, conocida por sus propiedades medicinales, no solo es un condimento en la cocina, sino también una bebida funcional. Se ha sugerido que puede contribuir a la desintoxicación, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico. Una infusión preparada con 2 cucharadas de cúrcuma en polvo, puede ser una opción para quienes buscan alternativas al café.
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Antioxidantes quemagrasas
Otra bebida que puede ser funcional es la infusión de canela y laurel. Esta combinación ofrece propiedades antioxidantes que participan en la quema de grasa. Es importante destacar que, aunque se considera funcional para la pérdida de peso, su consumo no debe ser frecuente debido a posibles efectos secundarios y contraindicaciones del laurel.
Modo de preparación
- Hervir un litro de agua
- Cuando esté en ebullición, incorporar una cucharada de canela molida y unas hojas de laurel
- Dejar hervir por aproximadamente 5 minutos
- Bajar del fuego, colar y agregar miel a gusto
- Consumir
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