Este 18 de octubre se celebra el “Día Mundial de la Menopausia”, una iniciativa que surge de un acuerdo entre la Sociedad Internacional de Menopausia (IMS) y la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Esta conmemoración tiene como objetivo aumentar la concienciación sobre un proceso biológico que afecta a millones de mujeres en todo el mundo.
La menopausia marca el final del ciclo reproductivo femenino, habitualmente entre los 45 y 55 años. Este periodo se caracteriza por cambios hormonales significativos que pueden dar lugar a síntomas físicos y emocionales.
Entre estos síntomas, se incluyen bochornos, alteraciones del sueño y fluctuaciones de humor, que pueden comprometer la calidad de vida de las mujeres. Por tanto, es esencial promover el conocimiento sobre estos cambios, facilitando que las mujeres enfrenten esta etapa con seguridad y bienestar.
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En el marco de la menopausia, la educación es clave en el contexto de la menopausia. Contar con información precisa permite a las mujeres entender los cambios en su cuerpo y buscar el apoyo necesario; por ello es fundamental proporcionar recursos accesibles que aborden la menopausia de forma integral, como guías, talleres y programas de salud.
La atención médica adecuada puede mitigar los síntomas y prevenir problemas de salud relacionados, ya que muchas mujeres atraviesan esta fase en soledad, enfrentándose a un entorno de “ignorancia y desestimación” dentro del sistema de salud, donde los médicos carecen de la capacitación adecuada para ofrecer atención efectiva.
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Tal fue el caso de Gabriela Rojas, fundadora y CEO de la plataforma "Sin Reglas", quien compartió su experiencia personal en una entrevista con El Universal.
En el 2018, comenzó a experimentar un retraso en su menstruación. Después de reconocer los primeros síntomas de la menopausia, buscó ayuda de varios doctores, quienes no pudieron proporcionarle orientación.
“Empecé a tener síntomas diferentes. No el bochorno, que es lo que normalmente se identifica. Desde comezón en la piel, el ojo seco, dolores en las articulaciones, insomnio, ansiedad. Fui a un doctor tras otro. Nadie supo qué me estaba pasando”, relató.
Una vez que logró identificar su situación, comprendió que la menopausia había impactado diversas áreas de su vida, desde la salud física hasta la relación de pareja y el ámbito laboral.
“Tuve un impacto significativo, subí 15 kilos y el colesterol se elevó”.
Esta experiencia llevó a ella y Mamen Díaz, cofundadora y COO de "Sin Reglas", a crear una plataforma que apoya a mujeres en situaciones similares y a realizar el primer estudio sobre la percepción y el impacto de la menopausia en la sociedad mexicana.
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Conscientes de la falta de datos sobre la menopausia en México, Rojas y Díaz decidieron llevar a cabo un estudio que abordara la experiencia, percepción e impacto de la menopausia. Los resultados revelaron una alarmante escasez de conocimiento: ocho de cada diez personas saben poco o nada sobre la menopausia, y nueve de cada diez mujeres experimentan síntomas durante esta etapa.
El estudio también mostró que la menopausia afecta la vida laboral de la mitad de las mujeres encuestadas, y muchas son diagnosticadas con enfermedades asociadas, como enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, diabetes, ansiedad y depresión, que son también las principales causas de muerte en mujeres.
Adicionalmente, la investigación destacó que solo 1 de cada 5 mujeres recibe atención médica adecuada para la menopausia. Esto resalta la necesidad urgente de acceso a atención de calidad y de crear entornos laborales inclusivos, pues la mayor fuga de talento femenino se produce entre los 45 y 54 años, y la falta de atención sobre la menopausia en el ámbito laboral ha llevado a muchas a sentirse estigmatizadas.
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La menopausia, tanto en México como a nivel global, enfrenta un estigma que limita el diálogo sobre este proceso natural. Esta falta de conversación genera un entorno de desconocimiento que puede resultar en discriminación. Muchas mujeres viven esta etapa sin la comprensión necesaria, lo que provoca presión emocional y problemas de salud no atendidos; por lo que Rojas enfatizó que es crucial hablar abiertamente sobre la menopausia, no solo a nivel personal, sino también en el ámbito laboral, para derribar el tabú que la rodea.
“No hemos empezado ni a tocar el tema en el entorno laboral, partiendo del mito de que la menopausia solo se atiende en el consultorio médico, y que es un tema personal. En realidad, este proceso impacta todas las esferas de la vida de la mujer, de las organizaciones, de las empresas, de la sociedad y de la economía”.
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Aunado a ello, la CEO recalcó que la falta de información se extiende también a los profesionales de la salud, quienes en muchos casos no están capacitados para abordar los síntomas de la menopausia. Esta carencia de conocimiento puede generar confusión que retrasa la identificación adecuada, llevando a las mujeres a cuestionar su salud mental y emocional. Por ello,agregó que es vital que tanto la sociedad como los profesionales de la salud reciban educación sobre la menopausia para mejorar el diagnóstico y la atención.
"Hay una brecha enorme en términos de acceso a atención de calidad y sobre todo atención integral con perspectiva de género, y eso es lo que estamos ofreciendo para que las mujeres tengan acceso, y estamos tratando de derribar barreras y de cerrar brechas en la atención y sobre todo también en el diagnóstico temprano, para que las mujeres sepan qué es lo que les está pasando.”
Por otro lado mencionó que la educación se presenta como una herramienta esencial para empoderar a las mujeres en esta fase de sus vidas.
El desconocimiento que rodea a la menopausia genera prejuicios en la sociedad y en el entorno laboral. Esta falta de información puede llevar a confusiones y estigmatizaciones, donde se malinterpretan los síntomas de la menopausia como problemas de salud mental o incapacidad laboral.
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“Es vital que las mujeres comprendan que la menopausia no es un final, sino una oportunidad para renovarse y cuidar de sí mismas”, afirmó Rojas.
También subrayó que promover hábitos saludables de nutrición, ejercicio y bienestar mental debe ser prioritario, así como abrir espacios de diálogo sobre la menopausia en el núcleo familiar y en el ámbito laboral es fundamental para desmantelar tabúes.
Desde la perspectiva de Gabriela Rojas y Mamen Díaz, hay pasos concretos que pueden tomarse para abordar esta problemática de manera efectiva, como los siguientes:
Primero, es necesario incluir la menopausia en la educación básica para que las futuras generaciones comprendan su ciclo reproductivo desde una edad temprana.
También se debe actualizar la norma oficial mexicana sobre la atención integral a la menopausia y capacitar a los profesionales de la salud para que puedan identificar y atender a las mujeres en esta etapa.
Además, es fundamental integrar el tema de la menopausia en los entornos laborales para prevenir la discriminación y las microagresiones. Esto implica implementar reformas que reconozcan la menopausia como un factor que puede influir en el rendimiento laboral.
Las iniciativas propuestas por el equipo de "Sin Reglas", como campañas de concienciación y la creación de contenido educativo sobre la menopausia, son pasos importantes para mejorar la calidad de vida de las mujeres que atraviesan esta fase. De esta forma, se busca transformar la experiencia de la menopausia en un proceso más informativo y positivo, donde las mujeres puedan recibir el apoyo necesario y vivir con plenitud su segunda mitad de vida.
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