Descubre el "milagroso" alimento ideal para combatir la demencia

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El Alzheimer es un trastorno del cerebro que empeora con el tiempo. Este padecimiento conlleva una pérdida progresiva de neuronas y una disminución en la calidad de vida de los afectados.

Mientras pasan los años, la preocupación de las personas se centra en el miedo a desarrollar una enfermedad que afecte drásticamente su capacidad para mantenerse por sí solo.

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Hay que decir que existen casos en los que personas jóvenes se han tenido que enfrentar a esta temible enfermedad. A medida que la condición avanza, es posible que las personas experimenten dificultades para el desarrollo de las actividades diarias. De acuerdo con diversos expertos, existe un ingrediente muy usado en la cocina que podría ayudar a combatir enfermedades asociadas con la pérdida de la memoria.

Alzheimer. Fuente: Freepik

Mediante varios estudios científicos, la Facultad de Medicina Lewis de la Universidad de Temple en Filadelfia ha podido comprobar que el consumo de aceite de oliva puede proteger el cerebro contra diferentes formas de demencia. El aceite de oliva extra virgen preserva la memoria y protege el cerebro contra el Alzhéimer.

Además de este alimento, debes llevar una vida saludable. Se recomienda consumir una dieta rica en frutas, verduras, pescado, nueces y aceite de oliva. A esto se le conoce cómo “dieta mediterránea”. Dicho esto, además, evite el exceso de grasas saturadas, azúcares y alimentos procesados.

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Por la misma línea, la actividad física regular le aporta múltiples beneficios al cuerpo y a la salud del cerebro. Debes procurar caminar, nadar o montar en bicicleta para que pueda mejorar la circulación sanguínea y reducir el riesgo de padecer esta clase de enfermedades.