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Este 24 de febrero se mantiene la Fase 1 de Contingencia Ambiental por concentración de ozono en la Zona Metropolitana del Valle de México (ZMVM), informó la Comisión Ambiental de la Megalópolis (CAMegalópolis).
En tanto, determinó mantener las medidas como las restricciones para la circulación vehicular, con el objetivo de proteger la salud de la población y prevenir la exposición a niveles altos de ozono.
¿Por qué es malo hacer ejercicio al aire libre durante la Contingencia Ambiental?
De acuerdo con la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica, la contaminación es un factor de riesgo cardiovascular (angina de pecho, infarto agudo de miocardio, muerte súbita y enfermedades cerebrales como la trombosis cerebral), por encima incluso de una dieta rica en sal o de una vida sedentaria.
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Las sustancias tóxicas que respiramos, aumentan la prevalencia de asma, pero además nos provoca fatiga y en caso de hacer ejercicio debilitaría en exceso nuestro cuerpo y sistema respiratorio, y cardiovascular.
Asimismo, señaló las actividades que se deben evitar ante la contingencia ambiental, las cuales son:
- Evitar la realización de actividades cívicas, culturales, deportivas y de recreo al aire libre en centros escolares.
- Permanecer en interiores, con las ventanas y puertas cerradas.
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- Evitar la cocción de alimentos con leña, carbón o gas; no prender velas o incienso y no fumar.
- En caso de contar con aire acondicionado, utilizarlo en modo de "recirculación".
- Evitar el uso de lentes de contacto.
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