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Al hablar de bebidas naturales que ayudan al organismo a desintoxicarse, el jugo verde es uno de los remedios más buscados por sus beneficios y gran sabor, pues dependiendo las múltiples recetas de esta bebida, combina frutas y verduras para ayudar al metabolismo.
A través de apio, nopal, espinaca, perejil y (opcional) algunas frutas como piña, naranja, manzana y un toque de limón, este jugo es ampliamente reconocido por sus ingredientes ricos en fibra y antioxidantes. Por este motivo, a continuación enlistamos los beneficios que aporta el consumo de jugo verde en la dieta habitual.
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Beneficios de tomar jugo verde para la salud
Ayuda a la sensación de saciedad
De acuerdo con el sitio experto Túa Saúde, el jugo verde no contiene algún efecto comprobable para asegurar que al tomarlo una persona puede bajar de peso, sin embargo, su alto contenido en fibra, ayuda a tener una sensación de saciedad que evita comer de más.
Fortalece el sistema inmune
Debido a sus ingredientes, esta bebida contiene altos niveles de vitamina C y A, nutrientes esenciales para tener el sistema inmune en óptimo funcionamiento, lo cual evita enfermedades como la gripe estacional, infecciones e inflamaciones en el organismo causadas por virus o bacterias.
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Efecto desintoxicante
Es la propiedad más conocida del jugo verde y se debe a las vitaminas y antioxidantes que contiene, los cuales transforman compuestos tóxicos que pueden encontrarse en alimentos o bebidas como el alcohol y este jugo ayuda a que el organismo las elimine más fácil.
Beneficios intestinales
De igual manera, asociado con su gran contenido de fibra, el jugo verde promueve el buen funcionamiento del intestino grueso, evitando problemas de estreñimiento.
Mejora la hidratación
En temporada de calor, el jugo verde es una bebida altamente recomendable pues ayuda a refrescar y mantener hidratado el organismo.
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