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El Virus del Papiloma Humano (VPH) es una de las infecciones de transmisión sexual más comunes y, en algunos casos, puede llevar al desarrollo de cáncer de cuello uterino.
Este tipo de cáncer es una de las principales causas de muerte entre las mujeres a nivel mundial.
Afortunadamente, investigaciones recientes han demostrado que ciertos alimentos, ricos en vitaminas y minerales, pueden ayudar a prevenir la aparición y progresión de este cáncer.
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¿Cuáles son los alimentos que te pueden ayudar a combatir el VPH?
De acuerdo con un artículo realizado por el Instituto Mexicano del Virus del Papiloma Humano junto con el Doctor Luis Daniel Carrillo Córdova estos son algunos alimentos que nos pueden ayudar a compartir dicho virus.
Entre los alimentos más recomendados se encuentran las verduras de hoja verde como las espinacas y la col rizada, que son ricas en folatos naturales, un nutriente asociado con la reducción del riesgo de cáncer cervical.
Las frutas y verduras de color amarillo y naranja, como la papaya, los camotes, las naranjas, y los pimientos dulces, son ricas en betacarotenos y vitaminas C y E, nutrientes esenciales que ayudan a combatir el VPH al mejorar la respuesta inmunitaria.
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Además, los vegetales crucíferos como el brócoli, el repollo y las coles de Bruselas, son conocidos por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que pueden ayudar a prevenir la progresión de las lesiones precancerosas hacia un cáncer invasivo.
De igual forma, el consumo de vitaminas del complejo B, especialmente B12 y B6, junto con metionina, también ha sido vinculado a la prevención del cáncer de cuello uterino, debido a su papel en la metilación del ADN. Aunque la evidencia no es completamente concluyente, estos micronutrientes pueden contribuir a la prevención de fallas en la replicación del ADN del VPH, evitando así el desarrollo de cáncer.
Mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes no solo es esencial para la salud general, sino que también puede ser una poderosa estrategia para combatir infecciones como el VPH y prevenir el cáncer de cuello uterino. Las mujeres deben considerar incorporar más frutas y verduras de colores vivos en su dieta diaria como parte de un enfoque integral para proteger su salud cervical.
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