El colágeno, esta proteína esencial que proporciona firmeza y elasticidad a nuestra piel, es un aliado clave en la búsqueda de una tez radiante y juvenil. A medida que vamos envejeciendo, la producción de colágeno disminuye, pero existen estrategias para estimularlo de manera natural y mantener una piel saludable. Es por eso, que acá te presentamos algunas de las mejores formas para lucir una piel tersa y sana:
Si hay algo a lo que los dermatólogos le rinden culto es al FPS o factor de protección solar de amplio espectro. Ya que cuanto más podamos inhibir la degradación del colágeno, mejor le irá a nuestra piel a medida que envejecemos.
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Agregar retinoide al cuidado de rutina diaria, es una forma de aumentar activamente las reservas de colágeno, debido a que la vitamina A actúa como una hormona y transmite mensajes a los fibroblastos de la dermis, ordenándoles que se activen y empiecen a producir más colágeno y ácido hialurónico. Se aconseja que antes de utilizar este producto se acuda a una consulta con un médico.
La dieta desempeña un papel crucial en la producción de colágeno, ya que se necesitan nutrientes como vitamina C, zinc, manganeso y cobre. En cuanto a los suplementos de colágeno, su eficacia es cuestionada por dermatólogos, aunque algunos expertos sugieren que, si se toman regularmente, pueden contribuir a la hidratación general de la piel. La absorción del colágeno y su llegada a la dermis se realiza a través del torrente sanguíneo, estimulando la producción de colágeno fresco.
La inducción de colágeno incluye tratamientos como el microneedling, el estiramiento cutáneo por radiofrecuencia y ultrasonidos y el láser. Este procedimiento es muy utilizado ya que los láseres ablativos queman pequeños orificios en la piel que tienen que cicatrizar, un proceso que estimula la producción de colágeno.
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Los inyectables, como ciertos tipos de relleno, desempeñan un papel fundamental en la creación de una apariencia tersa, estimulando la producción de colágeno.
Agregar estos hábitos en tu estilo de vida puede marcar la diferencia en la salud y apariencia de tu piel. Recorda que la clave está en la consistencia y la atención continua para disfrutar de los beneficios a largo plazo.
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