Las frutas son una parte importante de una dieta saludable. Son bajas en calorías y grasas, y no contienen colesterol ni sodio; además de ser una buena fuente de vitaminas, minerales y fibra.
Sin embargo, existe una fruta capaz de activar el sistema cognitivo, pero ¿cuál es? Aquí te contamos.
De acuerdo con un estudio publicado por la revista Frontiers in Nutrition el arándano ayuda a mantener el cerebro en forma a medida que se envejece.
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De esta manera, es importante que se consuma esta fruta de forma constante, pero sin llegar al exceso. Además, lo recomendable siempre es consultar primero con un profesional de la salud antes de ingerir un nuevo alimento.
Por su parte, el Gobierno de México, dio a conocer las 5 propiedades de los arándanos.
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