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La autoconfianza es un activo invaluable que impacta directamente en nuestra calidad de vida. Sin embargo, en ocasiones, diversos factores pueden debilitarla, generando dudas, inseguridades y limitando nuestro potencial. ¿La buena noticia? Existe un método para recuperarla y fortalecerla.
En esta nota, exploraremos la importancia de la autoconfianza en diferentes aspectos de la vida, desde lo profesional hasta en lo personal y te presentaremos un método de la psicóloga María Martínez Diez, qué consiste en mandamientos que te ayudarán a reconstruir esa confianza perdida.
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María Martínez Diez, autora también de "Vivir en modo Kaizen", nos introduce en la filosofía de vida del Kaizen, que impulsa pequeños pasos constantes hacia objetivos inspiradores. Este método no solo ayuda a superar miedos y mejorar la autoestima, sino que también construye la confianza en uno mismo.
La especialista afirma que este método es una filosofía que convierte lo grande y abrumador en pequeño y manejable, introduciéndolo en la vida diaria, sin generar estrés ni esfuerzos excesivos. Este enfoque permite mantener esos cambios en el tiempo y experimentar transformaciones significativas sin darse cuenta.
Así mismo, María Martínez Diez manifiesta la importancia de recordar que las elecciones pasadas fueron las mejores en ese momento, por lo que ahora, con nueva información, se puede hacer pequeños cambios y ajustes para obtener resultados diferentes.
Método Kaizen
- No te compares: Comparar es como intentar equiparar sillas con tomates, una tarea imposible, ya que cada persona es única e incomparable con otras.
- Solo depende de ti: Tienes el control sobre tus pensamientos, sentimientos, palabras y acciones. Enfócate en lo que puedes cambiar de tu vida y elige conscientemente.
- Agradécete diariamente: Reconoce seis acciones diarias que realizas por los demás y agradece a ti mismo por ellas. Desde preparar el desayuno hasta escuchar a un amigo, estas pequeñas acciones merecen reconocimiento.
- Hazte la pregunta clave: Cuando sientas que baja tu ánimo, pregúntate: "¿Qué depende de mí en este momento?". La simple formulación de la pregunta te orienta hacia soluciones y enfoques positivos.
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Al adoptar estos mandamientos de la psicóloga María Martínez Diez, podrás fortalecer tu autoestima, enfrentar la duda con confianza y cultivar una mentalidad de mejora continua.
