La ansiedad es un sentimiento que puede afectar la salud y alterar la vida de cualquier persona.
Su aparición genera un sentimiento de miedo o inquietud que invade la mente de las personas e impide desarrollar su vida o un momento con relativa normalidad.
Según Medlineplus ,la ansiedad también puede ser una reacción normal al estrés. Por ejemplo, cuando una persona se enfrenta a un problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante.
Aunque no se conoce a ciencia cierta la causa de la ansiedad. Factores como la genética, la biología y química del cerebro, el estrés y su entorno pueden influir.
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Ansiedad. Fuente: Pixabay
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De acuerdo con Mayo Clinic los síntomas pueden empezar en la infancia o la adolescencia y continuar hasta la edad adulta.
Los signos y síntomas de la ansiedad más comunes muestran una combinación de:
- Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
- Pensamientos o creencias ansiosos difíciles de controlar
- Sudoración
- Aumento del ritmo cardíaco
- Problemas para conciliar el sueño
- Dificultad para controlar las preocupaciones
- Respiración acelerada
- Sensación de pánico
- Padecer problemas gastrointestinales
Las personas con ansiedad deben reducir el consumo de cafeína, y ciertos medicamentos, ya que pueden empeorar los síntomas.
Estos son algunos síntomas de la ansiedad. Foto: Pixabay
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En un artículo de Mayo Clinic menciona que existen varios tipos de trastornos de ansiedad, como:
- La agorafobia: En este tipo de trastorno de ansiedad, la persona teme a lugares o situaciones que pueden causar pánico o hacerlo sentir atrapado, indefenso o avergonzado.
- El trastorno de ansiedad debido a una enfermedad: Este trastorno es causado por un problema de salud físico.
- El trastorno de ansiedad generalizada: Se caracteriza por una ansiedad y preocupación excesiva por actividades o eventos, incluso asuntos comunes de rutina.
- El trastorno de pánico: En este la persona tiene episodios repetidos de ansiedad y miedo o terror intensos que alcanzan un nivel máximo en cuestión de minutos. Pueden tener sensaciones como dificultad para respirar, dolor en el pecho o latidos rápidos.
- El trastorno de ansiedad por separación: Es un trastorno de la niñez que se relaciona con la separación de los padres u otras personas que cumplen una función paternal.
Tipos de ansiedad. Foto: Pixabay
No es posible saber con certeza qué causa que una persona presente un trastorno de ansiedad, sin embargo se puede tomar ciertas medidas que ayuden a reducir el impacto de los síntomas, como:
- Pedir ayuda a un profesional
- Tomar terapia cognitivo-conductual
- Mantener el cuerpo activo
- Evitar el consumo de alcohol y drogas
Evitar el consumo de alcohol ayuda a reducir la ansiedad. Foto: Pixabay
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