Cada vez que hablamos sobre la salud humana surgen de inmediato recomendaciones que se centran en la realización de actividad física, en llevar a cabo una alimentación balanceada, alejarse de ciertos vicios e incorporar hábitos positivos para el bienestar general. Sin embargo, muy poco se habla de las bebidas y es sobre ello que hoy te contaremos.
En esta oportunidad, pondremos la lupa sobre el agua con gas, una de las bebidas más elegidas y sobre la que no se conoce mucho sobre sus beneficios para la salud. También conocida como agua carbonatada, esta bebida está presente en muchas mesas y es una muy buena alternativa ante los refrescos y demás bebidas azucaradas.
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El Instituto Mayo Clinic remarca que para cuidar de nuestra salud necesitamos estar bien hidratados. Consumir poco líquido puede provocar deshidratación, aunque no es lo mismo consumir cualquier tipo de bebida. Al respecto, sus especialistas señalan que el agua común es lo mejor para la mayoría de la gente, pero ¿qué hay del agua con gas?, te lo contamos a continuación.
Consumir agua con gas ofrece grandes beneficios a la salud, aunque no es recomendable para personas que padecen de problemas digestivos. La ingesta diaria de 2 o 3 vasos de esta bebida es lo recomendado y puede repercutir positivamente en nuestro organismo.
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En este marco, el nutricionista y dietista David Cusó ofrece algunos datos muy importantes con respecto al consumo de agua con gas. Según el profesional, es una buena alternativa para complementar nuestra alimentación y es por eso que enumera 10 beneficios que debemos tener en cuenta.
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