Los celulares y varios dispositivos se han convertido en herramientas fundamentales hoy en día, así que es importante entender que estos móviles emanan en todo momento una luz, la cual puede provocar daños a la vista, insomnio, irritabilidad, disminución de melatonina, alteración de la glucosa, entre otros; por eso te contaremos para qué sirve la luz azul del teléfono.
De acuerdo con el sitio oficial de HP, los mexicanos pasan un promedio de nueve horas navegando por internet desde diversos dispositivos, como lo son: celulares, laptops, tabletas, desktops y más. Por lo que no es raro preguntarse si las pantallas de los móviles son dañinas para la salud, aunque esto puede depender de muchos factores, entre ellos la luz.
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¿Qué es la luz azul?
El ojo humano es capaz de captar longitudes de onda de 390 a 750 nm, mientras que la luz azul está compuesta por una amplia gama de colores, asimismo forma parte del espectro visible de entre 389 y 475 nm, siendo la más baja y la que menos se acerca a la luz ultravioleta por parte del espectro no visible, según HP.
Esta luz puede provenir de fuentes naturales o artificiales, esta última es producida por luces led o tubos fluorescentes que se encuentran presentes en la mayoría de los dispositivos electrónicos, oficinas y espacios cerrados. Además, existen diferentes tonalidades de luces azules, entre ellas se encuentran la turquesa y la violeta.
La luz azul-turquesa se encuentra relacionada con beneficios para la salud, las cuales regulan diversas funciones del cuerpo, mientras que la violeta tiene una longitud más corta de onda y es más cercana a la luz ultravioleta (UV), estando completamente relacionada con riesgos de la salud, principalmente de la visión.
Beneficios de la luz azul del celular
Muchos celulares contienen filtros de luz azul, que son usados automáticamente cada noche, esto con el fin de ayudar a relajar y dormir bien. De acuerdo con la Sociedad Española de la Oftalmología, esta luz de las pantallas no afecta a los ojos, ni provoca ceguera.
Esta luz también participa en la percepción de los colores, activa la constricción pupilar (mecanismo de la retina que protege el ojo del exceso de luz), disminuye la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, porque reduce la presión arterial, aumenta el flujo sanguíneo y relaja los vasos, de acuerdo con HP.
Por otro lado la Dra. Celia Vimont explica que las molestias experimentadas por algunas personas después de mirar mucho tiempo pantallas, se debe al cansancio ocular digital.
¿Cómo usar el filtro de luz azul en celulares?
El sitio oficial de Samsung indica que los celulares de su marca contienen un filtro de luz azul, la cual ayuda a relajar a los usuarios de estos móviles en la noche e incluso permite establecer horarios para su activación y desactivación de forma automática, solo se debe de acceder a la pantalla de aplicaciones, tocar la opción de Configuración, después se selecciona el filtro de luz azul.
Tras ese proceso se indica la opacidad y se activa la función automática, además de encender la programación con un toque para establecer un cronograma de uso del filtro, entre las opciones de puesta de sol, amanecer u horario personalizado; mientras que en los celulares iPhone cuentan con una función llamada Night Shift, la cual se encarga de ajustar automáticamente los colores de la pantalla, según el sitio de soporte de Apple.
Night Shift usa el reloj y la ubicación geográfica del celular para determinar la posición del sol y luego ajustar la luz de la pantalla, para activarla se necesita acceder al Centro de Control, después presionar el icono del control de brillo, luego tocar el dibujo del sol, el cual activará o en su caso desactiva la función; otra forma de encender al filtro en iPhone es entrando a Configuración del móvil, seleccionar "Pantalla y brillo" y dar un clic sobre Night Shift, por último se podrá programar el horario y ajustar la temperatura de los colores.
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