El modo oscuro de tu teléfono ¿puede afectar a tus ojos?

Actualmente una de las características más demandadas por los usuarios de teléfonos inteligentes es el llamado modo oscuro, ya que de acuerdo con los internautas, brinda varias ventajas además de ser un diseño llamativo.

Es por esta demanda, que diversas aplicaciones ya han comenzado a implementarlo en sus interfaces. Los beneficios van desde reducir la fatiga visual hasta mejorar el rendimiento de la batería de tu smartphone, sin embargo, ¿realmente el modo oscuro es bueno para tu vista ?

De acuerdo con el portal MoneyPug, el modo oscuro no es una opción recomendable para una buena salud visual, ya debido a que los tonos negros o grises provocan que el usuario fuerces su vista mucho más de lo normal.

El hecho de contar con un fondo negro y letras blancas, no presenta tan buenos beneficios para la vista como lo hace el modo normal o tradicional. Esto debido a que es más sencillo enfocar, identificar letras, transcribir, comprender texto, leer rápidamente y corregir en en este modo.

Asimismo, algunos estudios sugieren que el utilizar el modo normal en la pantalla del smartphone tiene beneficios para tus ojos como menos fatiga visual y mayor comodidad visual.

Sin embargo, el Dark Mode también tiene sus pros, ya que si te encuentras en un lugar con baja iluminación, por ejemplo, es más fácil leer en tu teléfono. De igual manera, el modo oscuro es recomendable para leer antes de irte a acostar, ya que de esta forma tu vista se lastimará menos leyendo en un ambiente con poca iluminación que con la pantalla totalmente en blanco.

Como recomendación adicional, puedes activar la luz nocturna de tu teléfono , lo que le quitará algo de brillo a las letras blancas, de esta forma forzarás menos tu vista.

Otro de los beneficios del modo oscuro es que también ahorra energía . Debido a que con esta opción no ilumina la pantalla por completo, se utiliza una menor cantidad de energía. Sin embargo, no todos los teléfonos tienen pantallas OLED . Existen por ejemplo, dispositivos como el iPhone XR que no tiene la pantalla OLED . Aún así, según Google , el modo oscuro podría ahorrar entre 15 y 60 por ciento de la duración de la batería, dependiendo del brillo de la pantalla.

Pos su parte, el portal Wired recogió algunas declaraciones de Anna Cox, profesora de interacción humano-ordenador en el University College London, quien asegura que no conoce ninguna evidencia científica que apoye la idea de que el modo oscuro realmente reduzca la fatiga visual.

El esfuerzo excesivo realizado por los ojos al ver una pantalla, puede estar relacionado con la intensidad de la luminosidad de la misma, las horas que el usuario esté expuesto a ella y la cantidad de luz que haya al rededor.

De igual manera, según el estudio “La fatiga visual digital : prevalencia, medición y mejora” (DES; también conocido como síndrome de visión por computadora) publicado en el British Medical Journal señaló que su prevalencia podría ser tan alta como 50 por ciento o más entre los usuarios.

Esta condición puede ser causada por parpadear menos de lo normal al mirar una pantalla. Los humanos parpadeamos 15 veces por minuto, cantidad que puede bajar hasta 3.6 cuando se mira la pantalla de un teléfono o de una computadora, lo que contribuye a la resequedad de los ojos. Según la Asociación Americana de Optometría, los síntomas asociados con el DES pueden incluir dolores de cabeza y visión borrosa.

De acuerdo con Cox, en términos de legibilidad, garantizar un mayor contraste entre el texto y el fondo es más importante que la combinación de colores. Si el contraste es el mismo entre los modos normal y oscuro , la especialista señaló que no se debe esperar una diferencia en la legibilidad, aunque la familiaridad con el texto negro sobre un fondo blanco podría ofrecer a este modo de visualización una ligera ventaja.

Asimismo, de acuerdo con Wired , la afirmación sobre que el modo oscuro tiene una mayor base de evidencia es sus atributos de ahorro de batería es cierta, pero depende del tipo de pantalla que tenga el teléfono del usuario. Para pantallas OLED (diodo orgánico emisor de luz), el modo oscuro ofrece un beneficio de ahorro de batería. Esto se debe a que en este tipo de pantalla, cada pixel se ilumina individualmente, lo que significa que cuando el pixel está negro se desactiva. Para las pantallas LCD más antiguas no hay ventaja porque están retroiluminadas, lo que significa que incluso cuando se muestran en negro, los pixeles se iluminan.

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