La existencia de aplicaciones , así como de dispositivos, que nos permiten estar pendientes de nuestra salud y vitalidad , ya no es nada sorprendente, ejemplo de ello son los smartwatches, que nos permiten checar nuestra frecuencia cardiaca , así como de otros valores corporales.
No obstante, la utilización de apps para que estos valores se conviertan en interpretaciones cada vez sorprende más a los usuarios, ¿cómo saber si el número o valor que indica mi dispositivo es bueno o malo?, de forma general podemos poseer parámetros, pero tener claridad sobre lo que esto puede significar, no siempre es claro.
Un ejemplo de esto es la aplicación Heartify, enfocada en medir la frecuencia cardiaca , pero, además, con interpretaciones de cómo esos valores pueden influir en múltiples aspectos de nuestro comportamiento y de la salud en general.
¿Cómo se desarrolla la app Heartify?
Para empezar, tenemos que hablar de lo llamativo y exacto de su medición , tendrás que poner uno de tus dedos sobre la cámara , y aunque te parezca descabellado esto tiene una importante raíz científica, y para ahondar en la materia, vamos a ponernos un poquito científicos.
Es posible medir la frecuencia cardiaca por medio de las arterias, que son los vasos sanguíneos que tienen "pulso", es decir, que transmiten el empuje rítmico de la sangre, y para determinar este valor, es necesario contar los golpes del pulso y realizar algunas operaciones.
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En los dedos tenemos dos arterias principales, excepto en el pulgar, ahí hay tres, a pesar de ello, no es recomendable medir la frecuencia cardiaca en este dedo, pues tiene las arterias más grandes, lo que podría generar confusión e inexactitud durante la medición.
Ahora bien, lo que Heartify hace es medir tu pulso a través de una de las arterias de tus dedos , cuando hagas la medición verás que en automático se prende la lámpara del celular, esto es para que la cámara pueda visualizar de forma correcta las pulsaciones que hay en tu arteria.
Si quieres hacer el experimento de como se ve, basta con que prendas tu flash y tapes la cámara con un dedo, aunque claro, lo mejor sería que pruebes esta aplicación . Es importante aclarar que estos valores nunca serán tan exactos comparados con los del personal de salud , pero sí que podrías tener un buen parámetro.
Posterior a tu medición, la aplicación te ofrecerá amplias interpretaciones de lo que ocurre en tu cuerpo, sobre tus niveles de energía, estrés, tensión, así como tu equilibrio de salud , también podrás apreciar estadísticas sobre otros valores, como tu ritmo respiratorio, por ejemplo.
La aplicación también te permite hacer una predicción de la edad biológica de tu corazón , esto por medio de tres mediciones, la recomendación de la app es realizarlas siempre por la mañana, pues es cuando el cuerpo se encuentra descansado, y pueden evitarse falsaciones en los resultados.
¿Cómo usar Heartify?
El primer paso será que descargues la aplicación , por ahora solo está disponible en iOS , posterior a ello, al abrir la aplicación, tendrás que dar clic en “Continuar”, te aparecerá la opción de suscribirte a un plan semanal con opciones adicionales, desde luego bajo costo, ¡ojo aquí!, muchas personas se confunden y creen que solo es de paga.
Dependiendo de tu elección, podrás suscribirte o no, si eliges la opción gratuita, solo debes pulsar el tache que se encuentra en la esquina superior derecha, después la aplicación te dará permiso para tener acceso a la cámara, pulsa en “Ok”, e inicia tu primera medición, cubre con tu dedo la cámara por completo, toma en cuenta que cada que realices esta actividad deberás estar en una postura cómoda, evitar moverte, y también dejar de hablar.
Otra ventaja de esta app es que la puedes vincular con Apple Healt , la opción te aparecerá en automático, y solo tendrás que pulsar en “Conectar”. Se abrirá la aplicación de Salud de tu dispositivo, selecciona la opción “Activar todas” para que todos tus valores se registren, después pulsa en “Permitir” ubicado en la esquina superior derecha.
Finalmente, Heartify t e explicará para qué sirve cada descripción o categoría, y podrás realizar las mediciones que desees, ten en cuenta que tu perfil en la app es personal, así que si realizas la medición de alguien más se alterarán tus valores, aunque también, tienes la posibilidad de borrar los resultados de determinadas mediciones.
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