Se dice que nuestro intestino es el segundo cerebro que tenemos, en ella habitan microorganismos necesarios para mantener un equilibrio en nuestra salud
La fruta es un importante grupo de alimentos rico en agua, hidratos de carbono, fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para mantener un buen estado de salud. Pese a la gran diversidad de fruta que tiene nuestro país, hay muchos mitos y desinformación en relación a su consumo
A lo largo de la historia, el uso de hierbas y especias ha sido de gran importancia tanto en la cocina como en sus vínculos con la salud. Las especias no solo mejoran el sabor, el aromay el color de los alimentos y bebidas, por su contenido en nutrientes, también pueden ayudara disminuir el riesgo contra algunas enfermedades
¿Cuál es mejor y cuál sabe mejor?, hoy te contamos las diferencias
Es increíble cómo un alimento tan pequeño puede aportarle tantos beneficios a nuestro cuerpo, sin salirte de tu rutina y dieta, las puedes integrar gradualmente
Si bien la fatiga, el desánimo y el bajo rendimiento físico son multifactoriales que desencadenan estrés, , falta de sueño, y padecimientos, los alimentos que incluimos en nuestro día a día pueden tener consecuencias en nuestro estado de ánimo y capacidad intelectual. Las investigaciones muestran que los mejores nutrimentos para el cerebro son los mismos que protegen el corazón y la salud cardiovascular
Conoce algunos de los alimentos con respaldo científico que pueden aminorar tu viacrucis
Una dieta balanceada y exposición solar moderada ayudarán a que nuestro organismo absorba lo mejor de la vitamina A
El té verde es una de las bebidas más saludables alrededor del planeta debido a su rico aporte de antioxidantes relacionados, principalmente, con la prevención de enfermedades cardiovasculares y trastornos neurodegenerativos. Conoce más sobre esta infusión
Las sopas instantáneas contienen glutamato monosódico, un ingrediente que causa adicción y que en grandes cantidades puede ser dañiño para la salud