Menú15/02/2022
Conoce cuál es la dosis perfecta de calcio según tu edad y en qué alimentos está presente
Más allá de los lácteos, hay hortalizas, frutas y legumbres que son ricos en calcio, aquí te decimos cuál es la dosis adecuada
Prepara un snack ráido y fácil con crema de cacahuate, verás que esta receta es saludable y deliciosa
Regímenes por aquí y por allá, siempre el mismo resultado. Quizá el enfoque no es el adecuado...
Dos expertas en nutrición desmienten algunas ideas que tenemos sobre el ejercicio de hacer dieta
Menú02/01/2022
7 alimentos que limpian la sangre
La alimentación te ayuda a mantener tu sistema inmune en buenas condiciones
Es increíble cómo un alimento tan pequeño puede aportarle tantos beneficios a nuestro cuerpo, sin salirte de tu rutina y dieta, las puedes integrar gradualmente
Menú22/09/2021
5 razones para dejar de comer azúcar
Después de leer esta nota, pensarás dos veces si te comerás otra rebanada de pastel
Una nueva opción para desayunar healthy
Menú16/05/2021
Smoothie bowl de piña colada
Este fresco y delicioso bowl es perfecto para comer después de tu sesión de ejercicio
El chef Braulio López Zamora, del restaurante Plantasia, nos comparte esta receta basada en la cocina "plant based"