Consumir bebidas alcoholicas antes de una actividad deportiva, y más si es de alto rendimiento, puede generar contradicciones en tu salud e incluso la muerte
Comer antes, durante y después de una rutina de ejercicio es vital para rendir y, sobre todo, evitar alterar nuestra salud. Inicia el año con estos alimentos que te ayudarán a mejorar el rendimiento en el gimnasio