![Cuántas nueces comer al día para bajar el colesterol](https://www.eluniversal.com.mx/resizer/v2/GBCPXVRRK5HMVAMZSZ6N2APQXY.jpg?auth=86ba8b0bce9497210d56546a0988e0fda24588a788f72ab1120fcbf88422e018&smart=true&width=370&height=267)
Las nueces son ricas en fibra soluble, ácido oleico y omega-3, nutrientes que reducen el colesterol malo y protegen nuestro corazón
Las nueces son ricas en fibra soluble, ácido oleico y omega-3, nutrientes que reducen el colesterol malo y protegen nuestro corazón
Aquí te decimos quiénes deben dejar de comer nueces por el bien de su salud
Las nueces son puente a una mejor calidad de vida y prevención de enfermedades.
Investigadores de Harvard analizaron el efecto de estos frutos secos en el corazón y resaltaron estos resultados
Estos frutos secos reportan increíbles beneficios, especialmente al sistema nervioso y neuronas
Aunque los frutos secos sean sumamente beneficiosos para la salud, puede que, si te excedes, puedan perjudicar tu bienestar
Se trata de una excelente opción para sumar a tu dieta y contribuir con tu salud
Se tratan de dos alimentos muy apreciados dentro de los snacks, que además poseen múltiples beneficios nutricionales.
Esto es todo lo que tienes que saber antes de consumir este sabroso alimento.
Con solo incorporar 2 nueces o almendras a tu dieta comprobarás los beneficios de los frutos secos