Las almendras pueden prevenir enfermedades cardiovasculares y también son una buena dosis de grasas saludables, además que ayudan a calmar el hambre si se consumen como snack
Comer pistaches aporta grasa saludable, nutrientes, vitaminas, proteínas, fibra y antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades cardíacas
De acuerdo con varios estudios, comer almendras y nueces ayuda a reducir el colesterol
La disfunción eréctil puede ser causada por enfermedades cardiovasculares, diabetes o el colesterol alto
Un estudio de la Universidad de Harvard concluyó que comer nueces se asocia con menor riesgo de padecer obesidad
El brócoli, la piña y el chocolate te ayudan a combatir los cólicos menstruales
El consumo regular de frutos secos puede mejorar la función sexual. Científicos han llevado a cabo el primer análisis de intervención nutricional en hombres sanos y en edad reproductiva para descubrir si existe un efecto en la función sexual
No solo la leche y sus derivados aportan este mineral, conoce estas alternativas
Además de dulces, las tiendas a granel ofrecen especias, condimentos y botanas nutritivas
En tu dieta es importante incluir vegetales y proteínas