Fernanda Alvarado

¿Cuál es mejor y cuál sabe mejor?, hoy te contamos las diferencias

Es increíble cómo un alimento tan pequeño puede aportarle tantos beneficios a nuestro cuerpo, sin salirte de tu rutina y dieta, las puedes integrar gradualmente

Si bien la fatiga, el desánimo y el bajo rendimiento físico son multifactoriales que desencadenan estrés, , falta de sueño, y padecimientos, los alimentos que incluimos en nuestro día a día pueden tener consecuencias en nuestro estado de ánimo y capacidad intelectual. Las investigaciones muestran que los mejores nutrimentos para el cerebro son los mismos que protegen el corazón y la salud cardiovascular

Conoce algunos de los alimentos con respaldo científico que pueden aminorar tu viacrucis

El té verde es una de las bebidas más saludables alrededor del planeta debido a su rico aporte de antioxidantes relacionados, principalmente, con la prevención de enfermedades cardiovasculares y trastornos neurodegenerativos. Conoce más sobre esta infusión

Si quieres tener una piel saludable te aconsejamos que incluyas en tu dieta aguacate, que es la versión natural del botox

A diferencia de lo que muchos creen, los omegas no son vitaminas

Optar por cenar ligero es una buena estrategia para tener una buena noche de sueño

¿Cuántas veces no escuchamos los mitos de las abuelas alrededor de la cocina? Te desmentimos y confirmamos algunos

Te damos cinco opciones de cenas saludables y ligeras. No habrá más excusas para no poder conciliar el sueño