Incluye estas actividades en tu rutina si buscas definir tu cuerpo a esta edad
Si bien ambos tienen beneficios, un estudio reveló cuál es más conveniente para este objetivo
Tendencias16/10/2024
Los ejercicios que se deben hacer para fortalecer la musculatura a partir de los 55, según estudio
Se trata de la mejor alternativa para mejorar la condición de tus músculos y mejorar tu calidad de vida
Tendencias11/10/2024
Descubre los beneficios del “NEAT”, ejercicio que acelera el metabolismo y es ideal para mayores de 50
Te contamos cuál es la importancia de mantenerse en movimiento durante esta etapa de la vida
Tendencias09/10/2024
El innovador método de ejercicios que combina mindfulness y artes marciales para recuperarse de lesiones articulares
Se trata de una práctica ideal para mejorar la flexibilidad y aliviar tensiones y molestias
Tendencias08/10/2024
¿Cuál es el ejercicio ideal para mejorar los síntomas de la menopausia y fortalecer la memoria?
Se trata de una actividad muy beneficiosa y que colabora con el estado de ánimo y el bienestar físico
Aunque parezca una actividad física común, este simple ejercicio aporta muchos beneficios
Tendencias05/10/2024
¿Cuántos minutos de ejercicio en bicicleta fija equivalen a horas en el gimnasio, según la ciencia?
Se trata de una excelente opción para ejercitar tus músculos, perder grasa y mejorar la resistencia
Fortalecer el suelo pélvico no es solo una cuestión de prevenir problemas futuros, sino de mejorar la calidad de vida y el rendimiento físico en el presente
Tendencias03/10/2024
¿Cuáles son los ejercicios ideales para ganar fuerza en los brazo después de los 50 años, según expertos?
El fortalecimiento muscular es clave para mantener una vida activa y saludable a medida que envejecemos