ejercicio

Se trata de un ejercicio integral que puede beneficiar la salud de tu cuerpo y cerebro

Se trata de una postura que fortalece las rodillas, los tobillos y la cadera, y que puedes hacer en tu hogar

Se trata de un ejercicio que permitirá, en poco tiempo, mejorar tu metabolismo y controlar tu peso corporal

Los trastornos del sueño representan un problema creciente para la salud y el bienestar general

Pueden realizarse en cualquier lado y traerán muchos beneficios para la salud de la columna

Sigue estas recomedaciones para proteger tu cerebro del deterioro que afecta tus recuerdos

La experta en pilates, Rebecca Dadoun, recomienda 3 ejercicios básicos de esta disciplina para mejorar la postura y prevenir lesiones

Aprende la técnica correcta para realizar esta práctica y potenciar tus músculos

Existen ejercicios que puede realizar con el peso del cuerpo

Incluye estas actividades en tu rutina si buscas definir tu cuerpo a esta edad