Poco a poco incorpora todos estos elementos en tu rutina diaria y notarás los beneficios y resultados
El ejercicio físico regular es una parte fundamental de mantener un cerebro sano y resistente al deterioro.
Si deseas reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y otras causas asociadas a la mortalidad, incorpora esta actividad física.
Realiza estos estiramientos regularmente para fortalecer tu espalda, mejorar la flexibilidad y reducir el dolor lumbar.
La mayoría del crecimiento ocurre durante la adolescencia, pero cuidar tu salud a través del ejercicio es beneficioso en cualquier etapa de la vida.
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