ESPECIALISTAS: PSICOLOGÍA y PSIQUIATRA.
Comportamientos de un manipulador:
· Te hacen dudar: Debilitan tu confianza y poder. Si dudas constantemente a ti mismo es que estás cerca de una persona manipuladora.
· Identifican tus debilidades: Son su mayor arma para herirte, una vez que las identifican, esto los lleva los siguientes pasos:
· Se aprovechan de la bondad y usan la culpabilidad: El uso de la culpa les permite ejercer más autoridad y hacer que alguien actúe de una manera específica. Nunca asumen la culpa de ninguna de sus acciones y disfrutan el victimismo.
· Falta de empatía: Solo conciben a las personas como medios para conseguir lo que desean. Son incapaces de ponerse en el lugar de los demás. Desprecian los sentimientos y puntos de vista de los demás. Tienen emociones cambiantes a su gusto.
· Controlan totalmente: Saber cómo actuar y qué esperar de los demás les alivia. Si algo se escapa a su control se estresan y violentan.
· Fingen ignorancia y mienten: Y así logran confundir a los demás haciendo que duden de su propia información.
Suelen ser personas narcisistas, envidiosas, rencorosas, de mente rígida, irresponsabilidad afectiva, suelen tener una alta concepción de sí mismos y siempre buscan más poder y sensación de superioridad.
¿Cómo actuar ante las personas manipuladoras?
1. Toma consciencia de los hechos:
Si sientes que no puedes ejercer tus derechos cuando te relacionas con alguna persona, puedes estar siendo manipulado:
· Derecho a ser tratado con respeto y de defenderte de las hostilidades.
· Derecho a decir NO sin sentirte culpable
· Derecho a expresar tus sentimientos, opiniones e ideas.
· Derecho a establecer tus propias prioridades.
2. Identifica su comportamiento con otras personas:
Las personas manipuladoras actúan de manera distinta con cada persona y aplican distintas formas de manipulación.
3. Sé firme y aprende a decir NO:
Deja claro a esa persona cuáles son tus límites y lo que NO vas a permitir.
4. Conserva la distancia:
Tomar la decisión firme de alejarse de esa persona. Si no podemos hacerlo físicamente, es importante distanciarnos emocionalmente poniendo nuestros límites.
5. Tomarse el tiempo necesario:
Presionan a los demás para obtener respuestas inmediatas, y evitar logres pensar y así conseguir cedas a sus exigencias.
La manipulación psicológica, el chantaje emocional, la violencia física, emocionales, económicas y sociales. son abusos muy serios y pueden causar muchos daños en la salud mental de quienes los sufren
a. Hacer preguntas clave que debemos realizar:
· ¿Crees que lo que me pides es justo o razonable?
· Según tú… ¿qué tengo que responder o hacer?
· ¿Me lo pides o solo me lo estás comentando?
· ¿Puedes explicarme un poco mejor por qué crees esto?
Con este tipo de preguntas demuestras al manipulador que te has dado cuenta de sus intenciones y ya no tiene tanto poder sobre ti. Es importante estar atento para identificarlos y retirarse a tiempo y evitar los daños violentos que seguramente acontecerán.
DR. RODOLFO GÁLVEZ ESTRADA CÉDULA PROFESIONAL 787391 UNAM
