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Aunque siempre es necesario acudir con un profesional de la salud para conocer la condición de nuestro organismo y realizar los ajustes necesarios, no está de más conocer algunos remedios naturales . Y en esta ocasión vamos a compartirte una receta de Doña Ángela que te ayudará a bajar el azúcar y mejorar la circulación.
Doña Ángela es conocida por su canal en YouTube “De mi rancho a tu cocina” en donde acumula 4.15 millones de suscriptores pues ha enamorado a los usuarios con sus recetas tradicionales. Pero de vez en cuando también nos comparte algunos remedios , como el té para bajar de peso.
En esta ocasión, en un breve video preparó una infusión que, en sus palabras, puede ayudarte a bajar los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la circulación.
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Receta de Doña Ángela para bajar el azúcar y mejorar la circulación
En su video Doña Ángela explica que la infusión que va a preparar ayuda para mejorar la circulación y, por ejemplo, combatir la hinchazón en los pies ocasionada por estar mucho tiempo de pie.
Imagen: YouTube “De mi rancho a tu cocina”
Te dejamos la receta , pero te recordamos que si presenta síntomas de mala circulación lo mejor es acudir con un especialista:
Ingredientes :
3 trozos de piña
1 puño de jamaica
2 ramitas de canela
Procedimientos :
Colocar todos los ingredientes en una olla con 2 litros de agua.
Llevar al fuego y dejar que hierva por alrededor de 3 minutos.
Doña Ángela recomienda beberlo de inmediato, sin embargo señala que también se puede dejar enfriar y tomarlo como agua a lo largo del día.
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Alimentos para bajar los niveles de azúcar en la sangre
La hiperglucemia , es decir, altos niveles de azúcar en la sangre, se manifiesta con diversos síntomas entre ellos: aumento de sed, fatiga, náuseas, dificultad para respirar, dolor de estómago, mal aliento, sequedad en la boca y latidos cardíacos acelerados, de acuerdo con Mayo Clinic.
Por su parte, el departamento de salud de la Universidad de Miami señala que una persona con mala circulación presenta síntomas como: entumecimiento y hormigueo, dolor al caminar, piernas, tobillos o pies hinchados, várices y cambios en el color de la piel de la nariz, los labios, las orejas, los pezones, las manos o los pies.
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Si identificas esos síntomas una dieta saludable puede ayudarte a estar mucho mejor y algunos de los alimentos que puedes incorporar son precisamente los ingredientes en la infusión de Doña Ángela.
Canela . Tiene propiedades antioxidantes y diversos estudios han comprobado que puede reducir y mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.
Imagen: Pixabay
Jamaica . Tiene un alto contenido de antioxidantes que ayudan a disminuir la viscosidad de la sangre y bajar los niveles de azúcar .
Piña . Contiene una enzima llamada Bromelina con una acción anticoagulante por lo que ayuda a mejorar la fluidez de la sangre, mejorando así la circulación .
Otros alimentos recomendados por expertos son:
Ajo . Reduce la inflamación y baja los niveles de azúcar en sangre, además se recomienda en personas que padecen de presión arterial alta, menciona la experta en nutrición Fernanda Alvarado.
Aguacate . Es rico en grasas monoinsaturadas benéficas para el corazón y además puede reducir la inflamación y disminuir los niveles de azúcar en la sangre.
Chía . Contiene fibra viscosa que ayuda a disminuir la velocidad con la que los alimentos se mueven y se absorben a través del intestino.
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