Si durante las posadas y la cena navideña abusaste en comer , es importante que realices un detox natural. A continuación te diremos qué alimentos comer para mejorar la salud del cuerpo y favorecer la desintoxicación del organismo.
Jengibre
Consumir jengibre ayuda a desintoxicar el organismo, disminuye la sensación de náuseas y acelera el metabolismo. Puedes ingerir el jengibre en té o en jugo.
![Qué comer para desintoxicar el cuerpo](https://www.eluniversal.com.mx/resizer/v2/BNYS73RW6ZGCZEQCWANBVBYJLA.jpg?auth=&smart=true&width=441&height=289)
Limón
Es un alimento rico en vitamina C y antioxidantes, es de los más eficaces para desintoxicar el cuerpo , también estimula la producción de colágeno y beneficia la cicatrización; es recomendable consumirlo con agua natural.
![Qué comer para desintoxicar el cuerpo](https://www.eluniversal.com.mx/resizer/v2/V7OZGO2EMFFD5PQ36X6FOFUEMQ.jpg?auth=&smart=true&width=441&height=281)
Zanahorias
La zanahoria permite la depuración y desintoxicación del organismo , también por su alto contenido de fibra alivia el estreñimiento mejorando el sistema digestivo.
![Qué comer para desintoxicar el cuerpo](https://www.eluniversal.com.mx/resizer/v2/DKW2S2XKOBAHJORRXTORYIGINA.jpg?auth=&smart=true&width=441&height=295)
Ajo
Ingerir ajo beneficia la desintoxicación del cuerpo , también tiene propiedades antivirales y antibacteriales. De acuerdo con la Universidad de la Sierra Sur de Oaxaca, este alimento también aumenta la actividad de una enzima antioxidante llamada superóxido.
![Qué comer para desintoxicar el cuerpo](https://www.eluniversal.com.mx/resizer/v2/YUAHRZ5PTRAYHIV3GHDWRZRM5E.jpg?auth=&smart=true&width=441&height=284)
Betabel
Es recomendable comer betabel para desintoxicar el cuerpo , ya que contiene betalaína, un antioxidante, el cual regenera las células del hígado. También por su alto contenido de fibra actúa como laxante; lo puedes comer en ensaladas o jugos.
![Qué comer para desintoxicar el cuerpo](https://www.eluniversal.com.mx/resizer/v2/TJFUURBXI5CGTENDJQJIJXO3KU.jpg?auth=&smart=true&width=441&height=292)
Té verde
El té verde contiene un antioxidante llamado catequina, estimula la función hepática del cuerpo , además favorece la depuración de toxinas.
![Qué comer para desintoxicar el cuerpo](https://www.eluniversal.com.mx/resizer/v2/MZOY47TBWRDW7OOOKCV6UHH7SY.jpg?auth=&smart=true&width=441&height=344)