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No hay nada mejor que empezar tu mañana o terminar tu día con un rico pan de dulce acompañado de tu café o tu bebida caliente favorita. Para muchas familias mexicanas es incluso un ritual el incluir pan de dulce en sus desayunos o cenas, y hasta se ha vuelto protagonista de la convivencia familiar.
Pero no es una sorpresa que estos panes contengan demasiada azúcar, sobre todo en presentaciones empacadas. Tampoco es una sorpresa que la mayoría de personas lo sabemos y aún así lo ignoramos.
¡Pero tranquilo! No se trata de dejar de consumirlos ni de asustarte cada que veas panes dulces, sino de ser cuidadosos con lo que comemos en general y regular el consumo de estas auténticas delicias, para no terminar perjudicando tu salud.
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Aquí te traemos cuáles son los 3 panes dulces que contienen menos azúcar según la Profeco, para que elijas de la mejor forma, cuidando tu salud y la de los tuyos.
El estudio
En el estudio "Pastelitos empacados", de febrero de 2022 la Profeco analizó 25 productos determinando que cumplieran con lo presentado en sus etiquetas, como el contenido neto, proteína, grasa, azúcares, aporte calórico y calidad sanitaria.
También se verificó que sus etiquetas tuvieran la información completa, como la denominación, marca, lista de ingredientes, nombre y dirección del fabricante, país de origen, número de lote, fecha de caducidad, contenido neto del producto, y sellos de advertencia ante nutrimentos críticos.
Menos azúcar, mejor
Con toda esta información la Profeco obtuvo que los 3 panes que contienen menos azúcar son:
- Freddi Boundolce Latte Fresco
- Freddi Dolcetto
- Marinela Mini Gansito
Estos tres panes cumplieron con todo lo establecido en sus etiquetas, y no presentaron contenidos de azúcar muy altos. El Freddi Boundolce Latte Fresco y el Freddi Dolcetto presentaron un contenido de 8.4g de azúcar, mientras que el Marinela Mini Gansito tiene 10.3g de azúcar.
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Debes saber que aunque estos panes contengan menos azúcar que los demás, debes consumirlos con moderación.
Algunas recomendaciones
Además del estudio, Profeco lanzó algunas recomendaciones de compra y de consumo de estos productos, para que tomes la mejor decisión:
- Lee las etiquetas, así podrás asegurarte lo que contienen y de su fecha de caducidad.
- Revisa el contenido nutrimental, pues la mayoría de estos productos contienen nutrimentos críticos que pueden afectar tu salud.
- Identifica los sellos de advertencia.
- Modera su consumo, sabemos que son exquisitos pero debes cuidar tu consumo de azúcar.
Recuerda que la salud es primero, y antes de adquirir estos productos puedes buscar opciones más saludables e incluso prepararlos en casa.
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