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Cada vez más hay más productos hechos en laboratorio que buscan hacer maravillas en la piel: mantenerla hidratada, con buena elasticidad, fresca y brillante. La realidad es que la naturaleza ya tiene un alimento que puede lograrlo y seguramente ya has consumido. Quédate en Menú para saber de cuál estamos hablando.
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Los beneficios del melón
De acuerdo con la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural, el melón aporta múltiples beneficios a la salud: aporta agua, vitaminas A, B, C y E, ácido fólico, fibra, además de minerales como calcio, hierro y potasio.
Estos nutrimentos nos ayudan a mantener hidratado nuestro el cuerpo, eliminar toxinas, evitar dolores de estómago y neutralizar la acidez estomacal. También a prevenir el estreñimiento, puesto que es un laxante natural y, en conjunto de una buena alimentación, ayudaría a prevenir el cáncer y enfermedades cardiovasculares. Sin mencionar que ayudar a mantener sana la piel y a cicatrizar heridas.
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Colágeno y melón
Según el artículo de Health, un sitio estadounidense sobre nutrición especializada, el consumo de melón y sandía tienen un alto contenido de vitamina C y agua, una combinación ideal para mantener una piel "sana y radiante".
De acuerdo con el artículo médicamente revisado de Anthea Levi, "la vitamina C ayuda en la producción de la proteína más abundante del cuerpo, el colágeno", explica.
"El colágeno apoya la elasticidad de la piel y también ayuda en la curación de heridas. Cuando se hace un corte, las proteínas como el colágeno son responsables de remodelar el tejido en el sitio de la herida. A medida que envejece, la disminución de las reservas de colágeno contribuye a la formación de arrugas", de ahí la importancia de una alimentación balanceada y un buen consumo de melón.
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Así que ya lo sabes, la próxima vez que estés buscando "algo para la piel" consulta a una persona especializada en nutrición y pregunta por integrar el melón a tu alimentación, seguramente será beneficioso para tu salud.
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