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Conoce los beneficios de tomar jugo de apio

Tomar jugo de apio regularmente trae diversos beneficios a la salud, pues es buena fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes

Es bajo en calorías / Foto: Pixabay, instagram
26/04/2020 |14:00Andrea Nabor |
Redacción El Universal
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El jugo de apio se ha popularizado en los últimos días gracias a la gran cantidad de beneficios que ofrece a la salud, pues tiene un alto contenido en , es bajo en calorías además contiene minerales y que ayudan al buen funcionamiento del organismo. En te contamos sobre sus beneficios.

Esta contiene luteolina y apigenina, dos antioxidantes que ayudan la oxidación producida por los radicales libres, agentes dañinos que destruyen moléculas en el organismo y ocasionan el deterioro de algunos tejidos. Otro de los beneficios de estos antioxidantes presentes en el jugo de apio es que ayudan a prevenir la inflamación, de acuerdo con un portal especializado en antioxidantes.

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Consumir regularmente este jugo ayuda a mejorar la circulación y la pues contiene el cual ayuda a estimular el sistema circulatorio y aumenta la producción de glóbulos rojos, lo que mejora la oxigenación en la sangre.

El hierro también es importante durante el , pues en esta etapa aumenta la cantidad de sangre en el cuerpo, por lo que necesitará más , la insuficiencia de este mineral, aumenta el riesgo de padecer ferropénica, de acuerdo con el National Institutes of Health.

El jugo de apio ayuda a desintoxicar el organismo, pues contiene grandes cantidades de agua, así como compuestos que tienen funciones por lo que agregarlo a nuestra dieta diaria ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo a través de la orina.

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Por si fuera poco, el apio funciona como pues contiene grandes cantidades de fibra dietética (1.6 gramos por taza), por lo que ayuda a mejorar el así como también contribuye a neutralizar la acidez estomacal, pues es un alimento bajo en ácido, de acuerdo con un estudio publicado por Annals of Otology, Rhinology & Laryngology.

A pesar de que el jugo de apio trae grandes beneficios al organismo, es importante recordar que para gozar de buena salud es necesario llevar una .

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