Los beneficios que no sabías del té verde

1. ¡No te confundas! El té verde por sí solo no es mágico. Los efectos positivos antes mencionados van de la mano con una correcta alimentación y un estilo de vida saludable.

Datos curiosos

-Fue descubierto accidentalmente por un emperador hace 4 mil años. Desde entonces, se ha utilizado con fines medicinales en China y Japón.

-Actualmente, esta infusión, es con- sumida por más de dos tercios de la población mundial, siendo la segunda bebida más consumida después del agua.

-Los países que consumen más té verde han mostrado tener una menor incidencia de accidentes cardiovasculares.

-Representa alrededor del 20% de la producción de té en todo el mundo.

-Si bien es una bebida muy saludable, el té verde no ejerce un efecto estadísticamente significativo sobre el peso de los adultos con so- brepeso u obesidad.

-El lnstituto Nacional de Salud de Estados Unidos recomienda un consumo máximo de ocho tazas por día sin endulzantes como el azúcar o miel.

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Foto: Polina Tankilevitch / Pexels

1. Una taza de té verde contiene 280 miligramos de caféina, mientras que una taza de matcha 30 miligramos.

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