Ya viene la temporada de mamey , un fruto de origen mesoamericano de la familia de las zapotáceas, que mide entre 8 y 20 cm de largo. Es de cáscara dura, quebradiza, áspera y de color rojizo pardo.

Su nombre en náhuatl es Tetzontzapotl, significa zapote de color tezontle, esto debido a la tonalidad del mamey que se asemeja con la famosa piedra. Es de sabor cuando madura. En su interior alberga dos grandes semillas llamadas pixtles.

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Consumir este fruto regularmente trae diferentes beneficios a la salud, pues es rico envitaminas, minerales y nutrientes que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo. Por si fuera poco, su semilla en forma de aceite, es utilizada en productos de belleza por sus propiedades.

El mamey y sus beneficios para tu salud. Foto: Pixabay
El mamey y sus beneficios para tu salud. Foto: Pixabay

Su alto contenido en vitamina B6 ayuda al buen funcionamiento de las enzimas e influye en el desarrollo cerebral durante el embarazo y el desarrollo de los infantes. Consumir esta vitamina es esencial para prevenir o disminuir el riesgo de padecer cáncer.

Es un buen alimento para la digestión, pues su alto contenido en fibra ayuda a luchar contra la diarrea y mejora el tránsito intestinal.

La vitamina C que contiene ayuda a la cicatrización de heridas o células dañadas en la piel, también ayuda a reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes. Esta es considerada como un antioxidante, los cuales ayudan a frenar el envejecimiento celular.

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El mamey y sus beneficios para tu salud. Foto: @huertasmagana
El mamey y sus beneficios para tu salud. Foto: @huertasmagana

Este fruto es rico en minerales esenciales, como el manganeso y potasio que permiten que los nutrientes de las células fluyan, además, junto con el calcio y el sodio ayudan a normalizar el ritmo cardíaco.

También es considerado un alimento antiparasitante, pues las semillas del mamey ayudan a combatir los parásitos del intestino.

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