La falta de movimiento puede provocar que se deteriore nuestra salud , por ejemplo, ocasionando problemas de circulación . Y aunque pueda parecernos improbable tener consecuencias importantes, lo cierto es que nuestros hábitos físicos cambiaron drásticamente con la llegada de la pandemia hace 2 años y debemos poner atención para prevenir malestares, entre ellos, las varices .
Y es que, estar sentado durante periodos de tiempo prolongados, la falta de ejercicio y los malos hábitos alimenticios, situaciones que trajo consigo la vida pandémica, nos están cobrando la factura, y comienzan a reflejarse en nuestro cuerpo con la aparición de várices y otros problemas circulatorios .
Afortunadamente hay remedios naturales, como los jugos , que se pueden probar para mantener nuestra salud .
¿Qué son las venas varicosas?
Las venas varicosas se encuentran entre las comúnmente llamadas "enfermedades de la circulación", que son un grupo de padecimientos complejos arteriales o venosos. De acuerdo con la Clínica Mayo , cualquier vena puede volverse varicosas. Sin embargo, las más afectadas son las de las piernas.
Las várices o "arañitas", son venas retorcidas y agrandadas en las piernas que pueden parecer un simple problema estético. No obstante, si no se les presta atención pueden llegar a causar dolor y malestar e, incluso, derivar en problemas más graves.
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Si has comenzado a notar que tus venas adquieren un color púrpura o azul oscuro o se notan retorcidas y sobresalen como cordones en las piernas, es momento de prevenir y consultar a un médico, antes de manifestar síntomas dolorosos.
Los tratamientos para las várices pueden involucrar desde medidas de cuidado personal hasta procedimientos médicos para cerrar o retirar las venas.
Beneficios del jugo de betabel y perejil para las várices
Un buen comienzo para prevenir las várices y otros problemas de mala circulación son los jugos naturales y el día de hoy en Menú te contamos todo lo que debes saber sobre el jugo de betabel con perejil que es ideal para estos casos.
Primero debes saber que, de acuerdo a El Poder del Consumidor, el betabel es un tubérculo de raíz gruesa y comestible que aporta buena fuente de betacarotenos, antioxidantes y fibra, por lo que fortalece el sistema inmune, previene problemas de la vista y mejora la digestión.
Además tiene antioxidantes que evitan la aparición de enfermedades cardiovasculares, ya que bloquean los radicales libres que modifican el “colesterol malo”, esto contribuye a reducir el riesgo cardiovascular y cerebrovascular.
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Su consumo también se asocia con un efecto antihipertensivo debido a su alto contenido de nitratos, además contiene vitaminas y minerales como los folatos, potasio, fósforo, magnesio y calcio, que ayudan a la coagulación de la sangre y el fortalecimiento de los huesos.
Por otro lado, el perejil es una hierba rica en vitamina A, que además contiene antioxidantes, antiinflamatorios y es un buen anticoagulante , lo que lo vuelve ideal para la prevención de problemas circulatorios.
A continuación te compartimos cómo hacer un jugo de betabel con perejil:
Ingredientes:
1 betabel
2 cucharaditas de perejil
1 vaso de agua
El jugo de 1 limón
Procedimientos:
Lavar y desinfectar el betabel correctamente para después cortarlo en 4 trozos y que sea más fácil licuarlo.
Lavar y desinfectar las horas de perejil.
Agregar a la licuadora el vaso de agua y el jugo del limón junto al betabel y el perejil.
Licuar hasta que todos los ingredientes estén perfectamente integrados.
¡Listo, tu jugo estará listo para que lo disfrutes!
Este jugo es ideal para complementar tu dieta, pero recuerda que consultar a un experto en la salud es importante. También es fundamental el ejercicio y una alimentación balanceada; y si presentas síntomas dolorosos provocados por las várices acude al médico de inmediato.
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