El hecho de que una fruta este en temporada es bueno, debido a que es en esta etapa cuando está más cargada de nutrientes y beneficios que aportan a nuestro cuerpo.
Cuando una fruta " está en temporada ", significa que su producción natural se está desarrollando durante la época y por ello, llega a nuestros hogares, fresca y sin químicos conservadores, que a veces contienen otras frutas que no están en temporada , para que resistan el proceso de transportación de un lugar, donde la fruta sí se esté dando, a otro, y hasta que llega a nuestras manos.
A continuación, te decimos cuáles son los frutos de temporada y sus beneficios , para que los incluyas en tus platillos de la semana:
Plátano
El plátano aporta vitamina B6 y C, además de fibra y proteína. Al consumirlo obtienes menos de un gramo de grasa
Limón
Su alto contenido en antioxidantes purifica la sangre; además, sus vitaminas ayudan a aumentar las defensas
Pera
Es rica en fibra y fitonutrientes, necesarios para una buena digestión y, así, prevenir el cáncer de colon
Melón
Neutraliza la acidez y refresca, ya que mucho de su contenido total es agua. Proporciona vitamina B, C y E
Durazno
Tiene potasio y sodio, que ayudan a balancear el agua del cuerpo, proporciona vitamina A, B y hierro
Higo
Protege tu corazón con este fruto rico en fibra y antioxidantes, que favorecen la digestión y la presión arterial,
Kiwi
Contiene vitamina C, por lo que previene resfriados y alergias. Además, es bueno para proteger la piel y bajar de peso
Piña
Aporta muy pocas calorías y mucha energía. Ayuda a quemar grasas. Favorece la cicatrización y la buena digestión
Mamey
Protege el sistema inmune y ayuda en los procesos digestivos. Su temporada va de febrero a junio
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