La gastronomía mexicana es rica literalmente en cuanto al sabor y a la amplitud de colores y, por supuesto, texturas. Es por ello que fue nombrada Patrimonio Inmaterial de la Humanidad en 2010 por la ONU .

La variedad es grande, por ello encontramos en cada esquina algún antojito pero, ¿cuántas calorías consumes? ¡Aquí te lo decimos!

Hot Cakes

Un hot cake de 50 gramos equivale a 120 calorías y si lo acompañas de leche condensada tienes que sumar 200 calorías más; es decir, en total son 250.

¿Cuántas calorías tienen los antojitos callejeros?
¿Cuántas calorías tienen los antojitos callejeros?

Elotitos y esquites

¿Cuántas calorías tienen los antojitos callejeros?
¿Cuántas calorías tienen los antojitos callejeros?

Foto: El Universal.

Los elotitos con mayonesa, queso, limón y chilito son deliciosos. Pero lo que no sabes es que este antojito corresponde a la mitad de un desayuno completo.

El elote es rico en vitamina B y E, además contiene minerales. Pero en cuanto a calorías se refiere contiene entre 150 a 200 dependiendo de su tamaño, lo que le suma calorías son la mayonesa y el queso.

¿Cuántas calorías tienen los antojitos callejeros?
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Fuente:

Chicharrón preparado

¿Cuántas calorías tienen los antojitos callejeros?
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Un chicharrón con lechuga, crema, queso, cueritos, jitomate y col o lechuga, es una de las botanas más ricas de México. Siendo preparado en diversas ciudades de nuestro país como Guadalajara y denominándolos como “duros”, poseen una cantidad calórica estimada de 350. Según datos de My Fitness Pal de la marca Under Armour.

¿Cuántas calorías tienen los antojitos callejeros?
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Buñuelos

¿Cuántas calorías tienen los antojitos callejeros?
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Foto: César Gómez/ El Universal.

Este pan realizado con masa de harina es un antojo que se puede combinar con café o leche. Pero con el simple antojo de un buñuelo puedes estar consumiendo 245 calorías.

¿Cuántas calorías tienen los antojitos callejeros?
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Fuente: FatSecret México.

Churros rellenos

¿Cuántas calorías tienen los antojitos callejeros?
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Foto: Javier Vite Ceballos/El Universal.

Los churros rellenos con dulce de leche, cajeta o miel tienen 240 calorías por pieza; en algunos establecimientos vendes órdenes de tres, lo que suma 720 calorías.

¿Cuántas calorías tienen los antojitos callejeros?
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Plátano Frito

¿Cuántas calorías tienen los antojitos callejeros?
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Foto: Pixabay.

Los plátanos fritos poseen 309 calorías por una ración estándar más lo que le agregues de dulce.

¿Cuántas calorías tienen los antojitos callejeros?
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Papas a la francesa

¿Cuántas calorías tienen los antojitos callejeros?
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Foto: Pixabay.

Fritas en aceite caliente y cortadas en bastones son un antojo muy rico pero contienen 156 calorías más todo lo que le ponen.

¿Cuántas calorías tienen los antojitos callejeros?
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Papas de carrito

¿Cuántas calorías tienen los antojitos callejeros?
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Foto: Pixabay.

Estas famosas papas que te encuentras en carritos de cristal poseen 153 calorías .

¿Cuántas calorías tienen los antojitos callejeros?
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Fuente: Fat Secret México.

Fernanda Alvarado

es especialista en nutrición y educadora en diabetes, escribe la sección “Zona Saludable” en el suplemento impreso de Menú de El Universal. Cuenta con estudios de educación continua en nutrición y formación como promotora de salud por parte de la Universidad Iberoamericana. Candidata a maestría en nutrición y dietética con especialidad en nutrición comunitaria.

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