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En ocasiones, lo único que queremos al terminar el día es relajarnos en casa con una bebida deliciosa, calientita y que nos permita dormir. Dentro de los remedios naturales que en México siempre nos recomiendan está el té de azahar, una infusión que además de relajarte, tiene muchos beneficios para tu salud.
El principio activo que tiene el azahar para relajar o, incluso, sedar a alunas personas es la “hesperidina”, una molécula que reduce la caída capilar, la presión sanguínea y hasta úlceras. Entérate en Menú por qué es beneficioso tomar té de azahar y cómo prepararlo en casa.
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Un gran ansiolítico
Indiscutiblemente, al azahar, además de sabroso, se le conoce por sus propiedades calmantes. Debido a su componente activo, la hesperidina, el té hecho con estas hojas puede ayudar a calmar la ansiedad y los nervios. No es casualidad que este té sea común en hospitales o funerarias. Además, puede relajar los malestares de dolores estomacales leves o dolores menstruales.
Antiinflamatorio
El azahar, al ser infusionado, suelta aceites que contienen propiedades analgésicas y antiinflamatorias. De esta manera, puede aliviar dolores y algunos efectos de enfermedades crónicas o neuropatías como el Parkinson. Aunque ayuda a aliviar los dolores, es importante mencionar que no es una cura, sino que reduce el efecto en el cuerpo de ciertos malestares causados por este tipo de padecimientos.
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Antigripal
Mezclar azahar con limón y miel es un gran remedio para reducir los síntomas de la gripa como estornudos, tos y dolor de garganta. Los ingredientes unidos crean una excelente protección frente a enfermedades estacionales, pues también pueden reducir la irritación en la garganta, lo que produce muchos de estos síntomas.
Equilibra los niveles de colesterol
Al tener componentes que fomentan la buena circulación de la sangre, el azahar es un excelente aliado para nivelar el colesterol en la sangre. En el mismo sentido, tiene propiedades antioxidantes, que previenen que la placa de colesterol obstruya las arterias y provoque ataques cardíacos u otra serie de cardiopatías.
Alivia problemas en la piel
Si lo que quieres es tonificar tu piel la infusión de azahar es un buen aliado para los tratamientos dermatológicos. Limpiar tu cara de vez en cuando con agua de azahar ayudará a suavizar e hidratar tu piel, además de que contribuye, por sus efectos antimicrobianos, a tratar irritaciones o cortaduras leves en la piel.
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¿Cómo preparar una infusión de azahar?
Ingredientes
- 10 flores de azahar
- 250 ml. de agua
- 1 cdta. de miel (opcional)
Preparación
Como la mayoría de las infusiones se hacen, primero debes poner a hervir el agua. Una vez alcanzado el punto de ebullición, añade las flores de azahar y retira del fuego. Deja infusionar alrededor de 10 minutos, luego cuela en tu taza y estará listo para tomar. Para endulzarlo y potenciar sus propiedades antigripales, añade una cucharadita de miel. Si lo que quieres es dormir, tómalo una o dos horas antes de ir a la cama para obtener sus beneficios sedantes.
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Ahora ya sabes cómo preparar esta infusión tan relajante. Recuerda que ningún remedio sustituye la atención médica profesional, sino que ayudan de manera alternativa a los tratamientos. Disfruta de tu bebida y sigue pendiente de más actualizaciones de hierbas medicinales en Menú.
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