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Comer, comer y comer, es lo que hemos estado haciendo en estas fechas y no es para menos, el año se terminó y ya es momento de llevar a cabo los propósitos de Año Nuevo como; hacer ejercicio y comer saludablemente, pero falta la rosca de reyes y los tamales del Día de la Candelaria, es normal que suframos indigestión, por ello te decimos qué alimentos y bebidas pueden curar los malestares que sientes por comer de más:
Plátano:
Contiene potasio que ayuda a regular el sistema digestivo e incluso disminuye la diarrea.
Jugo de naranja:
Una de las causas de la indigestión es la falta de acidez en el estómago, por eso el jugo de naranja ayuda a calmar el malestar.
Comino:
Esta especia ayuda a calmar los malestares del estómago, además estimula la producción de la bilis en el hígado.
Té de menta:
Esta planta es útil para aliviar los dolores del estómago y la inflamación; la menta incrementa la producción de la bilis.
Papaya:
Esta fruta contiene papaína y quimopapaína, que descompone de forma eficaz las proteínas y calma el estómago.
Bicarbonato de sodio:
Agrega a un vaso de agua media cucharadita de bicarbonato para neutralizar el ácido que se forma en el estómago y sentir alivio.
Piña:
Debido a las enzimas proteolíticas que contiene, ayudan a hacer digestión rápidamente.
Agua:
Beber agua caliente ayuda a aliviar la indigestión, ya que es relajante para el cuerpo.
Con estos alimentos y bebidas tu estómago se encontrará bien, pasadas estas fechas, recuerda tener una dieta balanceada para evitar sobrepeso.
