Tener una piel tersa y luminosa es el sueño de todas, es por eso que a lo largo de nuestra vida recurrimos a infinidad de tratamientos , mascarillas, cremas y más para conseguirlo.
Sin embargo, es común dejar de lado un aspecto que es fundamental para el estado de tu piel : la alimentación.
La dieta siempre se verá reflejada en tu piel , es así como una alimentación balanceada y llena de nutrientes esenciales te ayudará a conseguir un rostro joven y luminoso por mucho más tiempo . De igual manera, incluir productos en tu rutina de belleza con las vitaminas más poderosas para la piel será un gran complemento para lograr tu misión.
Leer también:
o
Así que toma note de las vitaminas que tu piel necesita para mantenerse joven por mucho más tiempo.
Vitamina E
Es la reina de los antioxidantes, esta vitamina es perfecta para retrasar los signos del envejecimiento y darle tono a tu rostro . La hallas en alimentos como las nueces, semillas de girasol y aceites vegetales.
Vitamina C
Esta vitamina la encuentras principalmente en los cítricos, incluirla en productos de skin care te ayudará a eliminar manchitas y a unificar el tono de la piel .
Vitamina A
¿Has escuchado la palabra "retinol"? El boom por este elemento se dio hace unos años debido a que muchas cremas comenzaron a usarlo en tratamientos antiedad gracias a que favorece la renovación celular en las capas más profundas de la piel y la síntesis de colágeno. El retinol forma parte de la vitamina A y está presente en la leche, queso, huevo y brócoli.
Leer también:
