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Durante el invierno las enfermedades respiratorias son una de las principales causas de nuestras visitas al doctor, por ello, tener en casa un humificador puede ayudarte a aliviar ciertas molestias del resfriado y respirar mejor.
Por otro lado, esta práctica también sirve para relajarte y combatir el estrés mientras disfrutas de una deliciosa sesión de aromaterapia .
Es por eso que en De Última te vamos a contar cuáles son los aceites esenciales que te ayudan a respirar mejor.
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Eucalipto
El aceite esencial de eucalipto es un expectorante natural que ayuda a abrir las vías respiratorias, además contiene cineol, este combate la congestión así como la irritación nasal ocasionada por factores como la contaminación.
Menta
Se le atribuyen propiedades expectorantes, descongestionantes y antisépticas, los cuales en conjunto son excelentes para aminorar los efectos de las enfermedades en las vías respiratorias y optimizar el paso del aire. Este aceite esencial contiene mentol, el cual además ayuda a relajarte y promueve una mejor respiración.
Árbol de té
Uno de los más populares en el mundo de la arometarapia . Este aceite esencial ayuda a respirar mejor ya que es un expectorante que propocia la eliminación de la mucosidad de las vías respiratorias . Es bueno como complemento en enfermedades como el asma y los resfriados.
¿Cómo debo usarlos?
Puedes usar un humificador para obtener los beneficios de los aceites esenciales para respirar mejor , pero si no cuentas con uno en casa, entonces basta con poner a hervir agua y luego con cuidado vaciarla en una recipiente y agregar algunas gotas del aceite, después inhalar el vapor y comenzar a sentir los beneficios de éstos.
